Azaminosavak az izomzat alapvető építőkövei. A szervezetnek nem kell aggódnia a lebontásuk miatt, és szinte azonnal felszívódik. Fő feladatuk, hogy megvédjék az izomtömeget a lebomlástól, amit például csökkentő diétáknál nagyon fogsz értékelni. 23 esszenciális aminosav létezik, amelyek közül 8-at a szervezet nem képes saját maga előállítani.
És ebbe a csoportba tartoznak például
BCAA-k - leucin, izoleucin és valin keveréke, amely felelős a megfelelő fehérjeszintézisért és az izomtömeg védelméért. Egy másik nélkülözhetetlen aminosav a glutamin, amely növeli a növekedési hormon szintjét, védi az izmokat a fizikai aktivitás során, és fenntartja a szervezet nitrogénegyensúlyát.
Az arginin tágítja az ereket, támogatja az immunrendszert és gyorsítja a regenerálódást. A fent említett összes aminosav megtalálható ebben a részben.
