Valószínűleg egyetlen ásványi anyag sem kap akkora figyelmet a sportolók körében, mint a magnézium. Őszintén szólva ez egyáltalán nem meglepő, mivel ez egy rendkívüli fontos mikrotápanyag, és az emberi szervezet egyik leghiányosabb ásványi anyaga. Éppen ezért számos sportoló (nem csak az erősportolók) úgy dönt, hogy kiegészíti a magnéziumot, és így pótolja ideális szintjét a szervezetben. Mai áttekintésünkben azonban nem akármilyen étrend-kiegészítőt vizsgálunk. A Blendea Essential Magnesium + B6-vitaminja liposzómás formában tartalmaz magnéziumot. Megér egy próbát ez a termék? És miben különbözik a magnézium liposzómás formája a hagyományos formától? Mindezt és még sok mást is megtudhatsz mai értékelésünkből.
Az áttekintés tartalma
A Blendea egy természetes étrend-kiegészítőkkel foglalkozó cseh márka. A Blendea filozófiája egyszerű: a természet erejére támaszkodik, és kizárólag természetes összetevőket használ termékei előállításához. Ennek köszönhetően nem talál bennük felesleges adalékanyagokat vagy vitatott anyagokat. A cég kínálatában főként adaptogének, zöld "szuperélelmiszerek", gyógynövények, gyógygombák szerepelnek, de találhat vitaminokat vagy különböző funkcionális keverékeket is. Ha érdeklik a Blendea márkák, olvassa el például a Blendea Supercoffee értékelését.
Egyszerű formula és a magnézium nagyon hatékony formája
Első pillantásra a Blendea magnéziuma összetételét tekintve nem különbözik jelentősen a piacon lévő többi terméktől. Tartalmaz demineralizált vizet, napraforgó lecitint, magnézium-citrátot, B6-vitamint (piridoxin-hidroklorid), citromsavat, xantángumit és kálium-szorbátot. Azelső két anyag, bár elég finom, mégis elengedhetetlenül fontos. A liposzómás étrend-kiegészítőkben használt liposzómák napraforgó lecitinből készülnek. Az encián liposzómákhoz való kötődése a szervezet belső környezetétől való védettségét és többszörösen jobb felszívódását eredményezi. A liposzómás magnézium ezért képes elkerülni a szervezetben zajló bomlási folyamatokat, és épségben kerül a véráramba. Ezenkívül a liposzóma szerkezete miatt sokkal könnyebben áthatol a sejtfalon, ami tovább javítja a felszívódását. A liposzómás kiegészítők jobb biológiai hozzáférhetőségét tudományos vizsgálatok is megerősítik.
Ami magát a magnéziumot illeti, itt magnézium-citrátról van szó. Ez az ásványi anyag egyik legjobb minőségű formája, mivel ez az úgynevezett kelátos forma. Nagyon jól felszívódik, és energizáló hatásáról is ismert. A magnézium különböző formáiról bővebben olvashat a Magnézium a mikroszkóp alatt című cikkünkben. A magnézium mellett gazdag adag B6-vitamint is találunk benne. Ez különösen fontos a sportolók számára, mivel hozzájárul a fehérje-anyagcseréhez és az immunrendszer működéséhez. A benne lévő egyéb anyagok csak arra szolgálnak, hogy a magnéziumot stabil formában tartsák, és nem jelentenek egészségügyi kockázatot.
Hogyan kell szedni a liposzómás magnéziumot?
A liposzómás formában lévő kiegészítők folyékonyak, ami nem biztos, hogy mindenkinek megfelel. A kapszulákkal vagy tablettákkal ellentétben az adagot először helyesen kell kimérni, és az íz is közrejátszik. A Blendea liposzómás magnézium ajánlott adagja két teáskanál. Ezek összesen 200 mg magnéziumot tartalmaznak. Bár ez kevesebb, mint sok konkurens terméknél, a jól felszívódó liposzómás forma miatt ez nem jelent problémát. Ha követi az ajánlott adagolást, egy csomag elegendő lesz 25 napra, ami nem sok, de a folyékony étrend-kiegészítők között nem szokatlan. Mivel a magnézium-citrát túlzott mennyiségben fogyasztva táplálékkímélő hatású lehetJó ötlet, ha betartjuk az ajánlott adagot, és nem lépjük túl.
Az íze biztosan nem mindenkinek tetszik.
Ha a hagyományos étrend-kiegészítőket kapszula vagy tabletta formájában szedjük, egyáltalán nem kell aggódnunk az íz miatt. Amint egy étrend-kiegészítő folyékony, az íze elég nagy szerepet játszhat. Elvégre senki sem akar nap mint nap olyasmit szedni, amit nem igazán szeret. A Blendea Liposzomális magnéziumának elég sajátos íze van, de biztosan nem fog pozitívan meglepni. Az íze önmagában is nagyon rossz, és ha minden nap így kellene szednem, akkor nagyon meg kellene erőltetnem magam. A gyártó azonban azt állítja, hogy néhány csepp citrommal vagy gyümölcslével keverve javíthatsz az ízén. És ez utóbbi lehetőség az, ami nekem nagyon bevált. A gyümölcslé markáns íze könnyedén felülírja a magnéziumot, és végül is nem katasztrófa. A hátránya viszont az, hogy mindig kell kéznél lennie valaminek, amivel összekeverheted a magnéziumot.
Az emészthetőség nem jelent problémát
Egyes liposzómás vitaminok szójalecitinből készülnek, ami problémát jelent a szójára allergiás emberek számára. A Blendea liposzómás magnéziuma azonban napraforgó lecitinből készül, így a szedése senkinek sem okozhat problémát. Mivel a magnézium ebben a formában nagyon jól biohasznosítható, nem valószínű, hogyhogy emésztési problémákat tapasztaljon a szedése után. Természetesen előfordulhat, ha túllépi az ajánlott adagot, de egyébként nem lehet gond az emészthetőséggel.
A liposzómás formáért felárat kell fizetni.
Tekintve, hogy manapság mennyire reklámozzák a liposzómás vitaminokat és ásványi anyagokat, valószínűleg senkit sem lep meg, hogy minőségük az árukban is tükröződik. Napi adagra vetítve a Blende liposzómás vitaminja viszonylag magas összegre jön ki a konkurens termékekhez képest. Ezt azonban figyelembe kell venni egy hasonló termék vásárlásakor. Azonban elmondható, hogy az összetétel és az egész termék minősége kellőképpen igazolja a magas árat. Ha minőségi magnéziumot keres jobb áron, ne hagyja figyelmen kívül a mia legjobb magnéziumtermékek összehasonlítását, amelyben az ár/minőség arányt is figyelembe vettük.
Végső értékelés
Nagyon kellemesen meglepett minket a Blende Liposzomális magnézium. Fő előnye a minőségi összetétel, amely egy nagyon jól biológiailag hasznosítható liposzómás formával párosul. Kisebb hátránya a kellemetlen íz, de ez egyszerűen megoldható, ha a magnéziumot például gyümölcslével keverjük. A termék magasabb ára véleményem szerint teljesen indokolt, így az így kapott ár-érték arány kiváló. Végeredményben mindenkinek csak ajánlani tudjuk a Blendea liposzómás magnéziumot. Ha pedig még mindig nem nyűgözte le ez a kiegészítő, olvassa el a BrainMax Energy Magnéziumról szóló véleményünket, amely szintén nagyszerű értékelést kapott tőlünk.
Egyéb szakértői vélemények
- Melatonin Forte [felülvizsgálat]: Javíthatja az alvás minőségét?
- BrainMax Energy Magnézium: Az egyik legjobb magnézium-kiegészítő a piacon? (Vélemény)
- LaVita [felülvizsgálat]: multivitamin szintetikus anyagok nélkül?
- Esszenciális ásványi anyagok: étrend-kiegészítő kényelmes áron [felülvizsgálat]
- MyProtein Alpha Men: Felturbózott vagy túlkombinált multivitamin?