Reggelizni vagy nem reggelizni? A sportolók körében a legtöbb esetben az az uralkodó vélemény, hogy esznekaz adók semmiképpen sem hiányozhatnak az étrendből. Mégis vannak olyanok, akik egyszerűen nem szeretnek korán ébredés után enni, vagy nincs rá idejük a reggeli rohanásban. Hogyan lehet megoldani egy ilyen helyzetet? Mai áttekintésünkben a Czech Virus márkájú Day Starter-t vesszük szemügyre, amely az egyik lehetséges megoldásként kínálja magát.
A Day Starter egy olyan termék, amely különböző anyagok meglehetősen érdekes kombinációját tartalmazza, amelyek állítólag segítenek beindítani a szervezetet és feltölteni az összes szükséges tápanyagot. Elkészítéséhez csak annyit kell tennie, hogy vizet önt a keverékre, és ugyanúgy összerázza, mintha fehérjét készítene. Mennyire voltunk elégedettek vele, és valóban helyettesíti-e a klasszikus reggelit?
Az áttekintés tartalma
Elöljáróban meg kell jegyezni, hogy a gyártó maga is kijelenti a honlapján, hogy a Day Starter nem helyettesíti a teljes értékű étkezést. Amikor a véleményben arról beszélek, hogy a Day Starter alkalmas-e reggeli helyettesítésére, akkor nem úgy értem, hogy egy normál étkezés helyettesítésére szolgál. Cikkünkben Reggeli vagy nem reggeli? Melyik a jobb a fogyáshoz? rámutattunk, hogy a reggeli, abban az értelemben, hogy szinte közvetlenül az ébredés után eszünk, nem igazán...és hogy a délelőtt folyamán elég lesz enni. A Day Starter ezért alternatívaként szolgálhat azoknak, akik nem akarnak korán reggel szilárd ételt enni, de mégis szükségük van az étkezésre.de még mindig szükségük van némi energiára (akár az edzéshez, akár a normális munkahelyi működéshez). Mindazonáltal elvárható, hogy a reggeli időszakban megfelelő mennyiségű normál ételt is beiktassanak az étrendjükbe.
Átfogó és jól átgondolt kompozíció
A Day Starter alapja borsófehérje (konkrétan borsóizolátum), a védett Pisane® címkével. Általánosságban elmondható, hogy a borsófehérje könnyen emészthető, és viszonylag nagy mennyiségű értékes aminosavat tartalmaz. Meg kell azonban jegyezni, hogy a növényi fehérjék nem rendelkeznek az aminosavak teljes spektrumával, ezért e tekintetben messze elmaradnak a tejsavófehérjétől. Egy másik fontos összetevő a teljes kiőrlésű zabliszt, amely a szükséges összetett szénhidrátok forrásaként szolgál. Előnye, hogy magas az antioxidáns- és fehérjetartalma. Az összetételben zöld teát és guaranát is találunk, mint természetes koffeinforrást, amely fokozatosan hat. Nagy előnye a viszonylag magas rosttartalom is, ami reggelente nagyon előnyös. Ez lelassítja a glükóz felszívódását, így csökkenti a benne lévő élelmiszerek glikémiás indexét. Ennek eredményeképpen az ember hosszabb ideig érzi jóllakottnak magát az evés után.
Nem szabad megfeledkeznünk a többi jótékony hatású anyagról sem. Találhatunk itt vérkeringést segítő keveréket (l-citrullin és céklakivonat), spirulina és chlorella kombinációt, antioxidánsok, emésztőenzimek és gyógygombák keverékét. Amint az valószínűleg már jól látható, a Day Starter összetétele nagyon gazdag és összetett. Itt értékes fehérje- és szénhidrátforrásokat találunk, miközben más értékes anyagokat sem hagyunk ki. Összetételét tekintve tehát alapvetően nincs miért panaszkodni, és ebben a tekintetben a Day Starter nagyon jó minősítést érdemel tőlünk.
Az edzés előtti emészthetőség nem ideális
Az emészthetőség fontos kritérium minden hasonló termék esetében. Különösen akkor, ha ez az első étel (vagy ital), amit az illetőszemély a nap folyamán az étrendjébe foglal, az emészthetőség nagyon fontos. Ebben a tekintetben egy nagyon fontos dologra kell rámutatni. A gyártó szerint. A Day Starter különösen alkalmas azoknak a sportolóknak, akik szeretnek reggel edzeni, de nem szeretnének edzés előtt semmi nehéz ételt fogyasztani. Ebben az esetben persze érdemes inkább egy hasonló italhoz nyúlni. Azonban, ahogy az előző bekezdésben említettük, a Day Starter rostot is tartalmaz, amely bár segít a teltségérzet hosszabb ideig tartó előidézésében, nem túl alkalmas edzés előtt. Ez azért van, mert lassítja más anyagok emésztését, ami nem kívánatos a sportteljesítmény előtt. A szervezetnek több időre van szüksége ahhoz, hogy az italban lévő összes szénhidrátot és fehérjét felszívja. Emiatt kissé óvatos lennék a Day Starter edzés előtti szedésével. Ha azonban adsz magadnak egy megfelelő mennyiségű szabadidőt, akkor nem lesz gond, és nyugodtan elmerülhetsz a Day Starterben.
Íz és oldhatóság
Ami a termék elkészítését illeti, az teljesen problémamentes, és a termék nem habzik vagy csomósodik jelentősen az elkészítés során. Abban az esetben, ha nem fogsz edzeni, a Day Starter-t tejben is el lehet keverni, ami igazán jó ízt ad neki. Nagy hatással volt ránk a pisztáciás sajttorta-változat, amelynek sokkal jobb íze van, ha tejben, mint vízben készítik.
Jó ár a konkurenciához képest
A legjobb vegán fehérjéket összehasonlító összehasonlításunkban szereplő növényi alapú fehérjékhez képest a Day Starter árban nagyon jól teljesít. Ráadásul számos egyéb egészségügyi előnyt is tartalmaz, amit a hagyományos fehérjékben nem találsz meg. Ezért az ár tekintetében semmiképpen sem kritizálhatunk semmit. Egy csomag körülbelül 30 normál adagot tartalmaz, így ha ragaszkodik a az ajánlott adagolással egy egész hónapig kitart. Ebben a tekintetben tehát nagyon pozitívan kell értékelnünk.
Megéri befektetni a Day Starterbe? Mik az alternatívák?
Végezetül válaszolnunk kell arra a kérdésre, hogy a Day Starterbe valóban érdemes-e befektetni. Az én szemszögemből nézve ez egy olyan termék, amelyet mindenképpen érdemes kipróbálni azoknak, akik nem akarnak reggelente pénzt veszíteni.hanem inkább csak egy gyors shake-et és később a munkahelyen eszem. De ha a reggeli edzés előtt energiára van szükséged, én egy klasszikus kickert választanék, valami igazán könnyű étellel kombinálva. Így több gyors cukrot viszel be, és elkerülöd a rostokat, amelyek általában nem igazán jók edzés előtt.
Azonban összetett és meglehetősen jól átgondolt összetételének köszönhetően nem igazán talál olyan terméket a piacon, ami egyesíti az összes összetevőt (fehérje, szénhidrátok, antioxidánsok, chlorella spirulinával, C-vitamin, gyógygomba, koffein stb.). Természetesen lehetőség van az egyes anyagok külön-külön történő megvásárlására, de ez sem az ár, sem a praktikum szempontjából nem éri meg.
A mai értékelésben ez minden tőlünk. Kérdése van a termékkel kapcsolatban, vagy esetleg van egy tapasztalata, amit szeretne megosztani? Írja meg nekünk a cikk alatti hozzászólásokban!
Egyéb szakértői vélemények
- Vilgain Grass Fed Whey Protein: Fel tudja venni a versenyt a legjobb izolátumokkal? [felülvizsgálat]
- Vilgain Protein sütéshez: jól elköltött pénz? [felülvizsgálat]
- Kecskefehérje [felülvizsgálat]: milyen előnyei vannak? Kinek való?
- Vilgain Lactose Free Protein: az abszolút tökéletes fehérje [felülvizsgálat]
- Namaximum [felülvizsgálat]: Mennyire jó a fehérje 249 CZK-ért?