A legjobb multivitamin-kiegészítők sportolóknak 2024 - Melyiket válasszuk?

Bizonyára észrevette, hogy cikkeinkben gyakran utalunk a vitaminok és ásványi anyagok fontosságára a sportolók számára. Annak ellenére, hogy ezek a kiegészítők sokkal fontosabbak, mint a BCAA-k vagy a fehérjék, sokkal nehezebb kézben tartani őket. A minőséget nemcsak a hatóanyag-tartalom határozza meg, hanem a felhasználhatóság, az ellentétes ásványi anyagok tartalma és még sok más. Hogy a lehető legegyszerűbbé tegyük az ideális multivitamin-kiegészítő kiválasztását, összeállítottunk egy rangsort a piacon kapható legjobb étrend-kiegészítőkről.

A 13 legjobb multivitamin a tesztelés alapján

Rangsorolás Kép Termék Főbb előnyök Ár Információ
1. Reflex Nexgen PRO Reflex Nexgen PRO 9980 Ft/csomag, 30 hatóanyag, 30 adag per csomag 7 590 Ft
2. Prom-IN Vita Solution Prom-IN Vita Solution 6650 Ft/csomag, 23 hatóanyag, 30 adag per csomag 6 650 Ft
3. Czech Virus Supervita Pro Czech Virus Supervita Pro 7480 Ft/csomag, 46 hatóanyag, 32 napi adag csomagonként 8 317 Ft
4. Reflex Nexgen Reflex Nexgen 5250 Ft/csomag, 28 hatóanyag, 30 adag per csomag 4 290 Ft
5. Universal Nutrition Animal Pak Universal Nutrition Animal Pak 13320 Ft/csomag, 55 hatóanyag, 44 adag per csomag 13 650 Ft
6. Ypsi MultiKomplex Ypsi MultiKomplex 18320 Ft/csomag, 180 adag per csomag, 32 hatóanyag 18 317 Ft
7. Nutrend Multivitamin Nutrend Multivitamin 8700 Ft / 2 csomag, 60 adag csomagban, 22 hatóanyag 4 350 Ft
8. Vilgain Multivitamin Vilgain Multivitamin Egy csomag mérete, 20 hatóanyag, 60 adag per csomag
9. Big Zone Vita-min Inject Big Zone Vita-min Inject 10650 Ft/csomag, 90 adag per csomag, 16 hatóanyag 10 817 Ft
10. Extrifit V 52 Vita Complex Forte Extrifit V 52 Vita Complex Forte 7270 Ft/csomag, 52 hatóanyag, 60 adag per csomag 7 267 Ft
11. Amix Multi Mega Sport Stack Amix Multi Mega Sport Stack 6370 Ft/csomag, 40 hatóanyag, 120 adag per csomag 6 017 Ft
12. Survival Multivitamin Fair Power Survival Multivitamin Fair Power 3320 Ft/csomag, 17 hatóanyag, 60 adag per csomag 3 063 Ft
13. Amix Multi HD Liquid Amix Multi HD Liquid 6650 Ft/csomag, 26 hatóanyag, 60 napi adag csomagonként 6 650 Ft
14. BioTechUSA One a Day BioTechUSA One a Day 4030 Ft/csomag, 22 hatóanyag, 100 napi adag 4 150 Ft

A multivitaminok részletes összehasonlítása

1. Reflex Nexgen PRO

Reflex Nexgen PRO

Összehasonlításunk jogos győztese a NexGen Pro, amely nemcsak nálunk, hanem számos élsportoló körében is népszerű.

Ez a táplálékkiegészítő K2-vitamint tartalmaz bioaktív formában, a sportolók számára szükséges nagy mennyiségű magnéziumot. kelátolt ásványi anyagok és számos más aktív összetevő. És ha ehhez hozzáadjuk a minimális kötőanyag- és adalékanyag-tartalmat, akkor a legjobb multivitamint kapjuk a piacon.

Kiemelt információk
Előnyök:
  • A piacon kapható legjobban hasznosítható vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza.
  • Nagyszerű kiegészítő mind az élsportolók, mind az amatőr sportolók számára.
  • Magas koenzim Q10 és probiotikus kultúrák tartalma
  • Minimális mennyiségű kötőanyag és adalékanyag
  • A kíméletesen kapszulázott kapszula megakadályozza a hatóanyagok lebomlását.
Hátrányok:
  • Sajnos ellentétes hatású ásványi anyagokat tartalmaz (cink, amely ellentétesen hat a rézzel stb.).
  • Túl drága a legtöbb amatőr sportoló számára
Összefoglaló
Ki készíti:

A Reflex Nutrition 1996 óta van a piacon, és a kezdetektől fogva minden étrend-kiegészítőjüket a minőségre építették. Kiegészítőiket minden egyes tételben független vizsgálatnak vetik alá a tiltott anyagok és a tényleges fehérjetartalom tekintetében.

A vállalat valamennyi gyártási technológiája és gyógyszeripari létesítménye a legmagasabb színvonalat képviseli, ezért a nem túlzás azt állítani, hogy a Reflex Nutrition az abszolút csúcs a sporttáplálékgyártók között.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • 50μg D3-vitamin, amely fontos az egészséges csontozathoz, javítja az immunrendszert és szabályozza a rákos sejtek növekedését.
  • 75μg K2MK7-vitamin, amely csökkenti a koleszterinszintet, részt vesz a sejtnövekedésben és biztosítja a megfelelő véralvadást.
  • Réz, cink, mangán, szelén és króm kelátkötésekben, amelyek a leghasznosabbak az ember számára.
  • 50 millió probiotikus baktérium laktospórák, amelyek a bélflóra javítását szolgálják.

A hatóanyagok teljes listáját lásd részletes áttekintésünkben.

Hány tablettát kell adagolni:

ANexGen Pro ideális használata három tablettából áll, és minden egyes nagy adaggal vegyen be egyet.m étkezés - ideális esetben reggelivel, ebéddel és vacsorával, hogy a hatóanyagoknak mindig legyen elég idejük felszívódni.

Végső értékelés:

Véleményem szerint a NexGen Pro a legjobb kiegészítő, amibe sportolóként befektethet, ha nem akar más kiegészítőket vásárolni. Már második éve szedem, és azóta jobb emésztést, valamint jobb immunrendszeri működést tapasztaltam.

Másrészről viszont megértem, hogy sok szabadidős sportoló számára elég drága, mivel egy napi adag 280 Ft-t jelent. Mégis úgy gondolom, hogy mindig fontos befektetni a jó minőségű multivitaminokba és multiminerális készítményekbe. és megéri a plusz pénzt az aminosavak vagy egy másik, nem túl hatékony kiegészítő rovására.

Bolt
Ár
Link
Ár:  7 590 Ft

2. Prom-IN Vita Solution

Prom-IN Vita Solution

A rangsor harmadik helyezettje a Prom-IN egy viszonylag új terméke, a Vita Solution.

Ez a kiegészítés nagyon pozitív értékelést érdemel, nemcsak az ellentétesen hatóásványi anyagok, hanem a teljes csomagolt összetétel, amely alig talál versenytársat. Nos, ha mindehhez hozzáadjuk az alacsony árat, az egyik leghatékonyabb multivitamin-kiegészítő a világon.

főbb pontok
Előnyök:
  • Megnövelt B-vitamin tartalom, amely nagyon fontos a sportolók számára.
  • Nem tartalmaz ellentétes hatású ásványi anyagokat
  • Kiválóan felhasználható összetevők
  • Igazán jó ár-érték arány
Hátrányok:
  • További kiegészítők vásárlására van szükség (különösen magnézium és cink).
  • Egy adag 13 koronába kerül
Összefoglaló
Ki készíti:

A Vita Solutiont a Prom-IN gyártja, egy tapasztalt vállalat, amely 1976 óta van jelen a cseh piacon. Termékeik számos reformon mentek keresztül, hogy minden sportolónak megfeleljenek, és nem tartalmaznak felesleges vagy hatástalan anyagokat.

Egy abszolút kiváló árral kombinálva olyan kiegészítőket kap, amelyek rendszeresen nem csak a mi rangsorunk élén állnak.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • Magas vitamintartalom en. MagasB-vitamin-tartalom, amely a sportolók számára a legfontosabb mikrotápanyagok közé tartozik.
  • 172 mg E-vitamin, amely az egyik legfontosabb antioxidáns, amely védi a szervezetet a szabad gyökök ellen.
  • 75μg K2MK7-vitamin, amely csökkenti a koleszterinszintet, részt vesz a sejtnövekedésben és biztosítja a megfelelő véralvadást.
  • 150μg jód, amely a pajzsmirigyhormonok nélkülözhetetlen összetevője.

A Vita Solutionben található további hatóanyagok részletes áttekintésünkben találhatók.

Hány tablettát kell adagolni:

Agyártó napi 2 tabletta szedését javasolja, ideális esetben reggel és este étkezés közben. A hatóanyagok maximális felszívódásának biztosítása érdekében fontos, hogy a tablettákat mindig elegendő vízzel vegye be.

Végső értékelés:

A Vita Solution egy igazán jó termék, amelyet minden sportoló értékelni fog. Annak ellenére, hogy lényegesen olcsóbb, mint a NexGen Pro (egy napi adag körülbelül 220 Ft-ba kerül).), magnéziumot és cinket is kell vásárolnod, amelyek a legfontosabb ásványi anyagok közé tartoznak. Végső soron nagyjából ugyanannyiba kerül.

Ha tökéletes vitaminokat és ásványi anyagokat szeretne bevinni, akkor ez a termék biztosan az Ön számára megfelelő.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

3. Czech Virus Supervita Pro

Czech Virus Supervita Pro

A rangsorunk negyedik helyezettje a jól ismert Czech Virus cég SuperVita Pro terméke.

Itt 46 aktív összetevőt, a legjobban használt ásványi anyagokat, aminosavak keverékét, gyümölcsökből és zöldségekből származó természetes kivonatokat és még sok mást talál. A legtöbb konkurens termékkel ellentétben a SuperVita Pro nem kötőanyagokat tartalmazó tablettákban, hanem folyékony formában van.

Főbb pontok
Előnyök:
  • 46 hatóanyag
  • Kiváló minőségű nyersanyagok
  • Nagyszerű íz
  • Több mint egy hónapos használatra elegendő
Hátrányok:
  • Tartalmaz olyantartósítószereket, amelyek károsak lehetnek
  • Néhány összetevő lehetne koncentráltabb
Összefoglaló
Ki készíti:

A SuperVita Pro Multivitamin a mindenki által jól ismert Czech Virus cég gyártja, amelyet elsősorban az ellentmondásos testépítő Filip Grznár és egykori sparringpartnere, Pavel Beran tett híressé. 2012 óta, amikor az első ötlet megszületett az alkotók fejében, a vállalat büszke a minőségi termékekre, felesleges kémia nélkül.

A szponzorált sportolók között Filip és Pavel mellett ott van Aleš Bursa és Jiří Tkadlčík is. A Czech Virus által a termékek előállításához felhasznált valamennyi nyersanyag az EU-ból származik.

A legfontosabb hatóanyagok 15 ml-ben:
  • 11μg K2MK7-vitamin, amely csökkenti a koleszterinszintet, részt vesz a sejtnövekedésben és biztosítja a megfelelő véralvadást.
  • Réz, cink, mangán, magnézium, kalcium és króm kelátkötésekben, amelyek a leghasznosabbak az ember számára.
  • AB-vitaminok spektruma, amelyek felelősek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő emésztéséért.
  • 25 mg inozitol, amely felelős az egészséges májért és a jobb agyműködésért.

A Supervita hatóanyagainak részletesebb leírását lásd katalógusunkban.

Hogyan kell adagolni a SuperVita Pro-t:

Agyártó napi 15 ml szedését ajánlja, ideális esetben két adagban - 7,5 ml reggel és 7,5 ml este. Használat előtt mindig rázza fel. Hűvös helyen tárolja, és felbontás után tegye hűtőbe.

Végső értékelés:

ASuperVita Pro egy nagyszerű kiegészítő, amely éppen folyékony formája miatt forradalmi. Bár egyesek úgy vélik, hogy a mikrotápanyagok a folyékony forma miatt nem olyan stabilak, és idővel veszítenek hatékonyságukból, ezt soha nem erősítették meg.

Az egyetlen probléma a tartósítószerek használatának szükségessége, amelyek elrejthetik az egészségügyi negatívumokat. Nagyon sokféle hatóanyagot talál benne, és egy napi adag 200 Ft-ba kerül , ami egyáltalán nem rossz.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

4. Reflex Nexgen

Reflex Nexgen

Rangsorunk második helyezettje a Reflex egy másik terméke. Ezúttal a "rendes" változat, amely sokkal olcsóbb, de még mindig nagyon jó minőségű.

A K2-vitamint a legjobban biológiailag elérhető formában, kelátolt ásványi anyagokat és probiotikumokat talál a bélrendszer egészségéért. Míg a NexGen Pro inkább a professzionális és keményen edző sportolók számára volt alkalmas, addig a klasszikus NexGen a szabadidős sportolók számára is alkalmas, mivel kiváló ár-érték arányt nyújt.

Kiemelt információk
Előnyök:
  • Feltöltött formula és igazán jó használhatóság
  • Nagyszerű ár-érték arány
  • Minimális mennyiségű kötőanyag és adalékanyag
  • A kíméletesen kapszulázott kapszula megakadályozza a hatóanyagok lebomlását
Hátrányok:
  • A PRO verzióhoz képest a megfogalmazás jelentősen elmarad a következőktől
  • Ellentétes hatású összetevőket tartalmaz
Összefoglaló
Ki készíti:

A népszerű Nexgen gyártója a Reflex Nutrition, amely 1996 óta van a piacon. A kezdetektől fogva minden kiegészítőjüket a minőségre építették. Kiegészítőiket független vizsgálatnak vetik alá tiltott anyagok és az egyes tételek tényleges fehérjetartalmának tekintetében.

Avállalat valamennyi gyártási technológiája és gyógyszeripari létesítménye a legmagasabb színvonalat képvis eli, ezért a nem túlzás azt állítani, hogy a Reflex Nutrition az abszolút csúcs a sporttáplálékgyártók között.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • 25μg D3-vitamin, amely fontos az egészséges csontozathoz, javítja az immunrendszert és szabályozza a rákos sejtek növekedését.
  • 11μg K2MK7-vitamin, amely csökkenti a koleszterinszintet, részt vesz a sejtnövekedésben és biztosítja a megfelelő véralvadást.
  • Réz, cink, mangán, szelén és króm kelátkötésekben, amelyek a leghasznosabbak az ember számára.
  • 100 millió probiotikus baktérium laktospórák, amelyek a bélflóra javítására szolgálnak.

A Nexgen hatóanyagainak részletesebb bontását lásd katalógusunkban.

Hány tablettát kell adagolni:

Azajánlott adagolás naponta kétszer egy tabletta bevétele. Ismét az étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után történő bevétel az ideális a maximális előnyök elérése érdekében. Egy napi adag két tablettának felel meg, így a csomag harminc napig elegendő.

Minden alkalommal elegendő vízzel vegye be.

Végső értékelés:

ANexGen kétségtelenül az egyik legjobb multivitamin a piacon, de fontos megjegyezni, hogy a PRO változatához képest eléggé elmarad.

Tehát, ahogy fentebb említettük, míg a hivatásos sportolók a továbbfejlesztett változatot hasznosnak találják, mi ezt a kiegészítést alváshoz ajánljuk .Ezt a kiegészítőt csak szabadidős sportolóknak ajánljuk, mivel viszonylag megfizethető ára van, ami körülbelül 130 Ft-nak felel meg napi adagonként.

Bolt
Ár
Link
Ár:  4 290 Ft

5. Universal Nutrition Animal Pak

Universal Nutrition Animal Pak

Az Animal Pak egy ma már ikonikus multivitamin, amely különösen népszerű volt a Nexgen előtti időkben.

Nagy előnye a hatóanyagok 11 különböző tablettára való felosztása, amelyekben összesen 55 hatóanyagot talál. Ezek nem csak vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak, hanem különböző enzimek és egyéb hatóanyagok is.

főbb pontok
Előnyök:
  • A napi adagok praktikus felosztása tasakokba
  • 55 hatóanyag
  • Nagy mennyiségű hatóanyagot tartalmaz
Hátrányok:
  • Naponta 11 tabletta lenyelése szükséges
  • Magas ár
  • A gyártó nem adja meg az ásványi anyagok közötti kapcsolatokat
Összefoglaló
Ki készíti:

Az Animal Pakot az Universal Nutrition gyártja, amely 1977 óta a világ egyik vezető étrend-kiegészítő gyártója.

Arra törekszenek, hogy a vásárlók széles körét célozzák meg, és prémium minőségű termékeket kínáljanak nekik. Hollandiában kiterjedt raktárakkal 2000 óta kapható Európában, ahol egyre nagyobb népszerűségnek örvend.

A legfontosabb hatóanyagok egy tasakban:
  • AB-vitaminok spektruma, amelyek felelősek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő emésztéséért.
  • 250 mg inozitol, amely felelős az egészséges májért és a jobb agyműködésért.
  • 64 mg pepszin, amely a fehérje emésztéséért felelős.
  • 500mg cápaporc, amely fontos az egészséges ízületekhez.

Az Animal Pak további összetevőit részletesen megtalálhatja katalógusunkban.

Hogyan kell bevenni az Animal Pakot:

Az Animal Pakot úgy tervezték, hogy az ajánlott napi adagot egy tasak tartalmazza. Ezért javasoljuk, hogy tartsa magát ehhez a felhasználási módhoz, és étkezés után, bőséges vízzel vegye be az egy tasakból származó tablettákat.

Végső értékelés:

Bár az Animal Pak népszerűsége fokozatosan csökken, ez még mindig egy olyan kiegészítő, amely sokat kínál, és valóban kiváló minőségű és funkcionális. Kisebb hátránya azonban, hogy 11 különböző tablettát kell lenyelni, ami lehet, hogyegyes felhasználók számára, valamint az ár, amely 320 Ft/adag.

Szerkesztés 10.1.2020 - AzAnimal Pak multivitaminról külön véleményt tettünk közzé.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

6. Ypsi MultiKomplex

Ypsi MultiKomplex

A hatodik hely a ranglistánkon a nem túl jól ismertMultikomplex az YPSI-től, amely prémium minőségű táplálékkiegészítőket kínál a német piacra.

Ebben a kiegészítésben 32 hatóanyagot talál a legjobban használható formában. Érdemes megemlíteni az olyan anyagok tartalmát is, amelyeket más multivitaminokban - chlorella vulgaris, L-metionin, N-acetil-cisztein vagy ananász- és fokhagymakivonat - nem talál.

főbb pontok
Előnyök:
  • Kiváló minőségű összetevők
  • Nagy mennyiségű hatóanyag
  • A csomag fél évig tart
  • Nem tartalmaz töltőanyagokat vagy értelmetlen adalékanyagokat.
  • Alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára (a kapszula nem marhazselatinból készült).
Hátrányok:
  • Rendkívül magas csomagonkénti ár
  • Néhány kulcsfontosságú összetevőt külön kell megvásárolni (D-vitamin, K-vitamin,...).
Összefoglaló
Ki készíti:

A Multikomplexet a nem túl ismert, de maximálisan minőségi és bevált YPSI (Your Personal Strenght Institute ) cég gyártja, amely 2008 óta van jelen a német piacon. Ez idő alatt számos szokatlan, de rendkívül hatékony étrend-kiegészítővel állt elő, mint például az Electrolyte Complex, a Kalium Magnesium Complex és mások.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • 10,3 mg magnézium-biszglicinát, amely hozzájárul a normálisHozzájárul a normális szénhidrát- és fehérje-anyagcseréhez, csökkenti a fáradtságot és megakadályozza a túledzettséget.
  • 50 ug szelenometionin, amely a szelén legjobban felszívódó szerves formája a piacon. A szelén segít az immunrendszer modulálásában, és fontos nehézfém-antagonista is.
  • 20 mg fokhagymakivonat, amely csökkentheti a koleszterinszintet, valamint antibakteriális, vírusellenes és antimikrobiális hatású.
  • B-vitaminok teljes spektruma, amelyek javítják a makrotápanyagok emésztését.
  • 60 mg C-vitamin, amely fontos anyag, amely támogatja az immunrendszer megfelelő működését.
Hány tablettát kell adagolni:

AMultikomplex napi adagja mindössze egy tabletta, amely mindent lefed, amire szüksége van. Mint minden más ásványi anyagot, ezt is jó, ha étellel együtt vesszük be. Minden kapszulát elegendő vízzel vegyen be.

Végső értékelés:

Amikor bevettem a MultiKomplexet, nagyon lenyűgözött. Az összetevők valóban jók, az ár-teljesítmény összehasonlítás több mint kielégítő, és a munkaNem kell minden hónapban új kiegészítőt vásárolnia, hanem fél évig tart. Másrészt a természetes kivonatok miatt a kapszulák nagyon erősen aromásak, ami egyesek számára problémát jelenthet.

Ráadásul néhány kulcsfontosságú összetevő hiányzik, vagy csak a szükségesnél kisebb mértékben van jelen, így ezeket meg kell vásárolnia. Ha azonban a népszerű és jól ismert étrend-kiegészítők alternatíváját keresi, akkor mindenképpen próbálja ki a Multikomplexet, mert napi 100 Ft-s adagonkénti áron mindenképpen megéri.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

7. Nutrend Multivitamin

Nutrend Multivitamin

Rangsorunk hetedik helyét a Nutrend multivitamin és multimineral kombinációja foglalja el, amely az én egyika vitaminok és ásványi anyagok megosztott adagolásával rendelkezik, ami ideális a felszívódás szempontjából.

Főbb pontok
Előnyök:
  • A csomag két hónapig tart
  • A vitaminok és ásványi anyagok külön adagolása
  • Viszonylag jó adagonkénti ár
Hátrányok:
  • A versenytársakhoz képest alacsonyabb mennyiségű hatóanyagot tartalmaz.
Összefoglaló
Ki készíti:

ANutrend az egyik legnagyobb cseh étrend-kiegészítő és sporttáplálék gyártó. A cseh olimpikonok - Martina Sáblíková, Jaromír Jágr és mások - büszke támogatója.

A legtöbb céggel ellentétben nem csak a testépítésre és az erősportokra, hanem az állóképességi sportokra is szakosodott. Már csak a vállalat méretéből és népszerűségéből is arra lehet következtetni, hogy első osztályú minőségű kiegészítőket gyárt.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • AB-vitaminok spektruma, amelyek felelősek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő emésztéséért.
  • 290 mg C-vitamin, amely fontos antioxidáns, és felelős az immunrendszer normális működéséért.
  • 10mcg D-vitamin, amely fontos az erős és egészséges csontok szempontjából.
  • 150 mg magnézium, amely több mint 400 kémiai reakciót befolyásol a szervezetben, és a sportolók számára az egyik legfontosabb ásványi anyag.

A Compressed Multivitamin és Compressed Multimineral hatóanyagainak részletesebb leírását lásd katalógusunkban.

Hány tablettát kell adagolni:

Mivel ez a két kiegészítés egymást kiegészíti, használatuknak külön kell történnie. A vitaminok ideális bevételi ideje a reggeli étkezés, az ásványi anyagokat pedig lefekvés előtt, lehetőleg lefekvéskor javaslom bevenni.

Végső értékelés:

Mindenképpen tudom ajánlani a két kiegészítő komplexumát, mert a külön-külön használatosA vitaminok és ásványi anyagok külön-külön történő alkalmazása elengedhetetlen a maximális előnyök eléréséhez.

Ezenkívül a Compressed viszonylag jó árral rendelkezik, konkrétan mindkét kiegészítés napi egy adagjáért 130 Ft-t fizet.

Szerkesztés 11.3. 2020 - ANutrend multivitaminról mostanra külön véleményt tettünk közzé.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

8. Vilgain Multivitamin

Vilgain Multivitamin

A következő helyet egy nagyon egyszerű és tömör névvel rendelkező termék foglalta el. A Vilgain Multivitamin összesen 20 hatóanyagot (13 vitamint és 7 ásványi anyagot) tartalmaz, ami nem a legtöbb, de biztosan nem is kevés. Az összes vitamint megfelelő mennyiségben és ideális formában tartalmazza, ami garantálja a termék minőségét.

FŐBB SZEMPONTOK
Előnyök:
  • A csomag két hónapig tart
  • Minden vitamint megfelelő mennyiségben tartalmaz
  • Könnyű adagolás
Hátrányok:
  • Magasabb ár
ÖSSZEFOGLALÓ
Ki készíti:

A Vilgain márka sok sportoló szívét megnyerte, amikor a termékeit Actin néven emlegették. Ez a brnói eredetű vállalat azonban a külföldi terjeszkedés miatt úgy döntött, hogy átnevezést hajt végre. Bár a termékek csomagolásán már más név dominál, a kiegészítők minősége ugyanaz maradt.

A legfontosabb hatóanyagok két tokban:
  • B-komplex, amely abszolút döntő szerepet játszik az anyagcserében.
  • 110 mg C-vitamin, amely egyetlen multivitaminból sem hiányozhat, mivel ez az egyik legfontosabb vitamin.
  • 18,75 μg D3-vitamin, ami különösen fontos a téli hónapokban.
  • 300 mg magnézium-biszglicinát, amely számtalan kémiai reakciót befolyásol a szervezetben.
  • 10 mg cink-biszglicinát, az emberi szervezet egyik leghiányosabb nyomelemét.

A Vilgain Multivitaminban található hatóanyagok részletesebb leírását lásd katalógusunkban.

Hány tablettát kell adagolni:

A gyártó napi két kapszula szedését javasolja. Én mindenképpen ragaszkodnék ehhez az ajánláshoz, mivel két kapszula tartalmazza az összes vitamint.vitaminokat ideális mennyiségben, és segít Önnek az ajánlott napi adagot gond nélkül bevenni. Ha egynél több tablettát venne be, a szervezete amúgy sem lenne képes felhasználni a nagyobb dózisú vitaminokat.

Végső értékelés:

A Vilgain Multivitamin napi egy adagja nem kerül nagyon olcsón, ami ennek a multivitaminnak a fő hátránya. Egyszerűen csak egy kicsit többe kerül a konkurenciához képest, anélkül, hogy a magasabb árat bármi extrával kompenzálná. Hatóanyagtartalom szempontjából sem a legrosszabb, de sok korábbia termékek ásványi anyagok és egyéb hozzáadott anyagok szélesebb körét tartalmazzák. Tehát ez egy nagyon jó minőségű termék, de nem mondhatom, hogy nincsenek jobb lehetőségek. Ha Ön a Vilgain márka rajongója, vagy valamilyen oknál fogva szeretné kipróbálni ezt a terméket, nincs kétségem afelől, hogy elégedett lesz a hatásával.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

9. Big Zone Vita-min Inject

Big Zone Vita-min Inject

A mi rangsor a legjobb multivitamin-kiegészítők nem szabad Vita-Min Inject a Big Zone-tól, amelynek népszerűsége az utóbbi időben radikálisan növekszik.

És nem csoda, mert ez a kiegészítés egyértelmű bizonyíték erre. 16 hatóanyagot kombinál, amelyek valóban kiváló minőségűek.

Főbb pontok
Előnyök:
  • Tartalmazza az összes összetevőt, amire egy keményen edző sportolónak szüksége van.
  • Egy csomag 3 hónapig tart
  • Jó ár-érték arány
Hátrányok:
  • A multivitamin kalciumot tartalmaz, ami nem teljesen szükséges.
  • A versenytársakhoz képest kevesebb hatóanyagot tartalmaz.
Összefoglaló
Ki készíti:

ABig Zone a prémium minőségű étrend-kiegészítők népszerű német gyártója. A vállalat repertoárjában számos olyan kiegészítőt talál, amelyeket a kiváló minőség, az abszolút tisztaság és nem utolsósorban természetesen a funkcionalitás egyesít. A vállalat minden termékét a piacra kerülés előtt tesztelik, és csak a forgalomba hozatal után tesztelik.a minőségi tanúsítványt kiállítják, a gyártás megkezdődhet.

De ez nem áll meg itt, a gyártó az egyes terméktételeket is teszteli, hogy a vásárló mindig pontosan azt találja, amit a csomagoláson feltüntetnek. Tehát ha olyan kiegészítőket keres, amelyekre 100%-ban számíthat, a BigZone az igazi.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • 400 mg C-vitamin, amely elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez és a mozgásszervek egészségéhez.
  • AB-vitaminok spektruma, amelyek nagyon hasznosak a tápanyagok emésztésében, és így fontos kofaktorok az energiatermelés folyamatában.
  • 150 mcg réz, amely a szív, az izmok és az immunrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlenül szükséges elem.
  • 20 mcg szelén, amely segít stabilizálni a pajzsmirigyhormonszintet.

A Vita-Min Inject hatóanyagainak részletesebb leírását lásd katalógusunkban.

Hány tablettát kell adagolni:

Bár a gyártó napi kétszer 2 tabletta szedését javasolja, mi elegendőnek találjuk.Elég naponta egyszer két tablettát bevenni, mivel a készítmény meglehetősen koncentrált. Ezeket a tablettákat étellel és vízzel kell bevenni.

Végső értékelés:

A Vita-Min Inject két kapszulájáért 100 Ft-t fizet, ami véleményem szerint nagyon kellemes ár, amit talán kevés konkurens étrend-kiegészítő kínál. Ha úgy dönt, hogy 4 kapszulát vesz be, az ár megduplázódik, de ez még mindig elég jól működik.

Tehát ez egy olyan kiegészítő, amely nagyon jól működik az ár-érték arány szempontjából, ráadásul kulcsfontosságú összetevőket tartalmaz minden sportoló számára. Hátránya tehát elsősorban az, hogy más termékekhez képest nem tartalmaz olyan nagy mennyiségű hatóanyagot.

Szerkesztés 26.1.2020 - AVita-min Inject multivitaminról külön véleményt tettünk közzé.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

10. Extrifit V 52 Vita Complex Forte

Extrifit V 52 Vita Complex Forte

Rangsorunkban a kilencedik helyet az Extrifit V52 Vita Complex Forte szerezte meg.

Ez a táplálékkiegészítő tele van aktív összetevőkkel, nagyon jó ár-érték arányt biztosít, és a vitaminok és ásványi anyagok mellett különböző adaptogénekben és enzimekben is gazdag.

főbb pontok
Előnyök:
  • Két hónapra elegendő étrend-kiegészítő
  • Kiváló minőségű összetevőket tartalmaz
  • Viszonylag jó ár
  • 52 hatóanyag
Hátrányok:
  • Egyes összetevők "feleslegesek" a termékben, néhányat pedig csak minimális mennyiségben tartalmaznak.
  • A termék néhány összetevője nehezebben használható (kalcium-karbonát, magnézium-oxid stb.)
Összefoglaló
Ki készíti:

Az Extrifit 2007 óta van jelen a piacon, és ez idő alatt a Cseh Köztársaság vezető sporttáplálékgyártójává nőtte ki magát. Az összes kínált kiegészítőt kifejezetten az összes erősportoló és testépítő számára fejlesztették ki. A vállalat elképzelése, hogy olyan kiegészítőket állítson elő, amelyek hatékonyan támogatják az izomtömeg és az erő növekedését, és hatékonyan küzdenek a bőr alatti zsír ellen.

Minden táplálékkiegészítőt szponzorált sportolók - a sportág abszolút csúcsai -tesztelnek, mielőtt piacra kerül nének.Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel és mások.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • 25 mg rutin, amely fenntartja a hajszálerek rugalmasságát és eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből.
  • 35 mg inozitol, amely felelős az egészséges májért és a jobb agyműködésért.
  • 180 mg C-vitamin, amely fontos antioxidáns, és felelős az immunrendszer normális működéséért.
  • AB-vitaminok spektruma, amelyek felelősek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő emésztéséért.
  • 10mg L-karnitin, amely fontos szerepet játszik a tárolt zsír energiává alakításában.

A V 52-ben található hatóanyagok részletesebb leírását lásd katalógusunkban.

Hány tablettát kell adagolni:

A gyártó napi egy tabletta bevételét javasolja , ideális esetben ismét étkezés közben.

Végső értékelés:

A V52 Vita Complex Forte saját tapasztalatom szerint egy viszonylag jó kiegészítő, de az összbenyomást elrontja néhány nehezebben használható összetevő. Néhány hatóanyag úgy tűnik, mintha csak arra szolgálna, hogy növelje a a hatóanyagok teljes mennyisége, ami aztán a készítmény nevében is megjelenik.

Egyébként azonban a V52 tökéletesen rendben van, a napi adag 120 Ft, és sok más felhasználónak pozitív véleménye van róla.

Szerkesztés 14.2.2020 - Közzétettünk egy részletesebb áttekintést azExtrifit V52 Vita Complex Forte multivitaminról.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

11. Amix Multi Mega Sport Stack

Amix Multi Mega Sport Stack

A tizedik hely a rangsorunkban az Amix Multi Mega Sport Stack kiegészítőjéhez tartozik.

Jó ár-minőség arányt biztosít a felhasználók számára, és 40 hatóanyag tartalmának köszönhetően gondoskodik a kiegészítésről. keményen edző sportolóknak és nagy mentális terhelésnek kitett embereknek.

Főbb pontok
Előnyök:
  • Jó ár-érték arány
  • 40 hatóanyag
  • Minden fontos anyagot tartalmaz a sportolók számára
Hátrányok:
  • Viszonylag sok hozzáadott anyagot tartalmaz
  • A vitaminok egy része oxidok formájában van jelen.
Összefoglaló
Ki készíti:

Az Amix a sporttáplálkozás egyik abszolút vezetője nemcsak a Cseh Köztársaságban, hanem egész Európában is. Az új étrend-kiegészítők gyártásának alapvető kritériuma a minőség, ezért A vállalat számos profi és amatőr sportoló bizalmát kiérdemelte.

Az Amix szponzorálja a vezető cseh testépítőt, Milan Šádeket vagy a nagyszerű szlovák bikinis Timea Trajtelovát is.

A legfontosabb hatóanyagok egy adagban:
  • AB-vitaminok spektruma, amelyek felelősek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő emésztéséért.
  • 10mcg D3-vitamin, amely fontos az erős és egészséges csontok szempontjából.
  • 150 mg C-vitamin, amely fontos az immunrendszer számára.
  • 25 mg inozitol, amely felelős az egészséges májért és a jobb agyműködésért.

A Multi Mega Sport Stack további aktív összetevőit katalógusunkban találja.

Hány tablettát kell adagolni:

A Multi Mega Sport Stack esetében elegendő naponta egy tablettát bevenni. A többi multivitaminhoz hasonlóan az ideális adagolás étkezés után történik. Ajánlatos minden alkalommal elegendő vízzel bevenni.

Végső értékelés:

Az Amix termékeknél megszokott módon, a kiegyensúlyozott hatóanyag-tartalom mellett aAz Amix termékek felesleges adalékanyagokat is tartalmaznak, amelyek rontják a termékek összbenyomását.

Ennek ellenére ez egy nagyon szilárd termék, nagyszerű ár/minőség aránnyal. Ajánlom mindenkinek, aki egy megfizethető multivitaminra vágyik, ami több hónapig kitart. és nem költi rá az egész fizetését, mert egy napi adag csak 50 Ft-ba kerül.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

12. Survival Multivitamin Fair Power

Survival Multivitamin Fair Power

Rangsorunk tizenegyedik helyét a Survival cég népszerű multivitaminja, a Fair Power foglalja el.

Itt meg kell jegyezni, hogy ez a kiegészítés a konkurens termékek hatóanyagainak kevesebb mint felét tartalmazza. m, de ezek azok az anyagok, amelyek a sportolók számára a legfontosabbak és ugyanakkor meglehetősen hiányosak.

Ezért, ha pusztán az ár-minőség arányt értékeljük, a Multivitamin Fair Power nagyon jól szerepel, és határozottan megvan a helye a rangsorunkban. Ha azonban a leghatékonyabb anyagokat keresi egyetlen kapszulában koncentrálva, akkor valószínűleg nem fogja kielégíteni az igényeit.

főbb pontok
Előnyök:
  • Tényleg nagyszerű ár
  • Csak a legfontosabb összetevőket tartalmazza
  • Két hónapra elég
Hátrányok:
  • A benne lévő enzimek egyes felhasználóknál gyomorproblémákat okozhatnak.
  • Csak 17 hatóanyagot tartalmaz
Összefoglaló
Ki készíti:

ASurvival Nutrition Supplements egy sportkiegészítő márka, amely 2002 óta van a piacon. Teljes átláthatóságukkal és nyitottságukkal tűnnek ki a versenytársak közül, mivel az egyik legjelentősebbA vállalat azon kevesek egyike, amely nemcsak a pontos összetevőket, hanem a kulcsfontosságú anyagok arányát is nyilvánosságra hozza.

Minden étrend-kiegészítőt laboratóriumban tesztelnek, hogy a kínált termékek megfeleljenek az európai és cseh jogszabályoknak, és természetesen az egészségügyi biztonságuknak.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • 160mg C-vitamin, amely fontos az immunrendszer számára
  • 2,5 mcg B12-vitamin, az egyik leghiányosabb vitamin a táplálkozásban valaha is
  • 12 mg E-vitamin, amely védi a sejteket az oxidatív stressztől.
  • 50mcg H-vitamin, amely hozzájárul a normál energia-anyagcseréhez.
  • 55mcg szelén, amely befolyásolja a pajzsmirigy működését.

A termék további hatóanyagait katalógusunkban találja.

Mi az ajánlott adagolás:

Agyártó napi 1 kapszula adagolását ajánlja. Ideális, ha 1 kapszulát étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után vesz be a maximális előnyök elérése érdekében. Mindig elegendő vízzel együtt kell bevenni.

Végső értékelés:

A Fair Power Multivitamin by Survival egy jó kiegészítő még jobb áron.

Báraz alacsony ára gyanúsnak tűnhet, az összetevők tényleg jók, és ha például egy diák vagy, akiakik nem engedhetik meg maguknak, hogy túl sok pénzt fektessenek kiegészítőkbe, a Fair Power a megfelelő kiegészítő az Ön számára. Egy napi adagért mindössze 50 Ft-t kell fizetnie.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

13. Amix Multi HD Liquid

Amix Multi HD Liquid

Arangsorunkban az utolsó előtti helyet a Multi HD kiegészítő foglalta el, amely a kapszulákon keresztül folyékonym tartalma számos szükséges vitaminnal, ásványi anyaggal, gyümölcskivonattal és még sok mással látja el a szervezetet.

Összesen 26 hatóanyagot talál, amelyek a sportolók legfontosabb igényeit fedezik le.

Főbb pontok
Előnyök:
  • Jó ár-érték arány
  • A termék Q10 koenzimmel, inozitollal és más aktív összetevőkkel dúsított.
  • Két hónapra elég
Hátrányok:
  • Csak 26 hatóanyag
  • Egyes hatóanyagok mennyisége minimális
Összefoglaló
Ki készíti:

Az Amix a sporttáplálkozás egyik abszolút vezetője nemcsak a Cseh Köztársaságban, hanem egész Európában is. Az új étrend-kiegészítők gyártásának alapvető kritériuma a minőség, amely a A vállalat számos profi és amatőr sportoló bizalmát kiérdemelte.

Az Amix szponzorálja a vezető cseh testépítőt, Milan Šádeket vagy a nagyszerű szlovák bikinis Timea Trajtelovát is.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • 30 mg C-vitamin, amely fontos az immunrendszer számára
  • 12,5 mcg D3-vitamin, amely fontos az erős és egészséges csontok szempontjából.
  • AB-vitaminok spektruma, amelyek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő emésztéséért felelősek.
  • 5 mg E-vitamin, amely fontos antioxidáns, amely eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből.

Katalógusunkban további, a Multi HD-ban található hatóanyagokat talál.

Mi az ajánlott adagolás:

Agyártó napi 1 kapszula adagolását ajánlja. Ideális, ha 1 kapszulát étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után vesz be a maximális előnyök elérése érdekében. Mindig bő vízzel öblítse le.

Végső értékelés:

A Multi HD egy jó multivitamin, amely sajnos a versenytársaihoz képest lényegesen kevésbé hatékony.Néhányuk valóban "nevetséges" - például 30 mg C-vitamin nagyon kevés.

Ha figyelembe vesszük az árat(kevesebb, mint 120 Ft napi adagonként), ami összehasonlítható a a jobb kiegészítőket a mai összehasonlításban, ez mindenképpen megéri inkább azokat.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

14. BioTechUSA One a Day

BioTechUSA One a Day

A legjobb multivitamin-kiegészítők rangsorát a Biotech kiváló minőségű One-A-Day kiegészítője teszi teljessé.

22 hatóanyagot tartalmaz a kemény edzés követelményei alapján.és a jó ár-teljesítmény arányát tekintve mindenképpen helye van a rangsorunkban.

Kiemelt információk
Előnyök:
  • Jó ár-érték arány
  • A csomag több mint három hónapig tart
Hátrányok:
  • Csak 22 hatóanyagot tartalmaz
  • A nagy tablettákat nehezebb lehet lenyelni
  • Egyes hatóanyagok mennyisége kicsi
Összefoglaló
Ki készíti:

A BioTech az egyik legnagyobb étrend-kiegészítő forgalmazó. Ez a vállalat a többfázisú terméktesztelésre támaszkodik, hogy ügyfelei számára biztosítsa a következőketEzen túlmenően a vállalat többlépcsős eljárást alkalmaz, hogy ügyfelei számára biztosítsa, hogy minden termék kiváló minőségű és káros adalékanyagoktól mentes.

A termékek mind az európai, mind az amerikai tesztelési feltételeknek megfelelnek, így teljes mértékben megbízhat az eredményekben.

A legfontosabb hatóanyagok egy tablettában:
  • AB-vitaminok spektruma, amelyek felelősek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő emésztéséért.
  • 20 mg E-vitamin, amely fontos antioxidáns, amely eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből.
  • 120 mg C-vitamin, amely fontos az immunrendszer számára
  • 1650 mcg A-vitamin, amely fontos a membránok stabilizálásához és a bőr integritásához.

A One-A-Day további hatóanyagaiért kérjük, tekintse meg katalógusunkat.

Mi az ajánlott adagolás:

Agyártó napi 1 kapszula adagolását ajánlja. Ideális étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után bevenni a maximális előnyök elérése érdekében. Mindig bő vízzel öblítse le.

Végső értékelés:

AOne-A-Day egy viszonylag olcsó multivitamin-kiegészítő, amelyet különösen a pénztárcával rendelkező emberek használhatnak. A Multi HD-hez hasonlóan vannak olyan anyagok, amelyek csak "szemmel" vannak ábrázolva, mivel tényleges tartalmuk valóban nem elegendő.

Elmondható azonban, hogy tartalmazza a legfontosabb dolgokat, amelyeket egy megfelelő multivitaminnak tartalmaznia kell.l, ráadásul napi adagonként 30 Ft-ért, de csodát biztosan nem várhat tőle.

Bolt
Ár-összehasonlítás
Link
Sajnos nem találtunk boltot a termékhez.
Próbálja meg összehasonlítani az árakat a Heureka.cz-n.

Multivitamin teszt

Tesztjeink és véleményeink nem csak véletlenszerűen összeállított multivitaminok, amelyeket megpróbálunk profitszerzés céljából ajánlani. A rangsorunkban szereplő összes elemet teszteltük, és alaposan megvizsgáltuk az egyes fogyasztók számára fontos kritériumokat:

  • Összetevők
  • használhatóság
  • oldhatóság,
  • ízlés
  • ár-érték arány,...

Ennek a folyamatnak a végén egy teljesen objektív rangsor áll rendelkezésre, amely valóban segít a döntés meghozatalában. Mi nem vagyunk olyan kiegészítő gyártó, amely csak a saját márkáját próbálja népszerűsíteni, és nem szponzorál minket senki, így teljes objektivitást engedhetünk meg magunknak.

Melyik multivitamin a legjobb és miért?

Lehetetlen kiválasztani egyetlen multivitamint az összes multivitamin-kiegészítő közül, és azt mondani, hogy az a legjobb minőségű. Mindegyiküknek van mit nyújtani. Például a NexGen mindkét változata véleményem szerint kiváló minőségű, és ennél jobbat nem lehet kapni. Csupán arról van szó, hogy ellentétes összetevőket tartalmaznak, amelyek az általános használhatóság szempontjából negatívak.

Ezt a problémát a Vita Solution megoldotta, de ha az összes ellentétes hatású összetevőt megvásárolja, az ár rendkívül magas.

Személyes tapasztalataim alapján azt javaslom, hogy válasszon az első három lépcsőfok közül.rangsorunkban, mert ezek a termékek valóban a legjobb minőségűek, amelyeket a piacon kaphat.

A multivitamin-kiegészítők fő előnyei

Biztosan olvastad már néhányszor a cikkeinket és a rangsorainkat.hogy a minőségi multivitamin a legfontosabb táplálékkiegészítő. Tehát mutassuk be röviden a teljesítményre és a sportolók egészségére gyakorolt néhány pozitív hatását:

Az agyműködés javítása

Több tucat különböző megállapítás és tanulmány foglalkozik a multivitamin-kiegészítők agyműködésre gyakorolt hatásával. A legérdekesebbek azt találták, hogy összefüggés van a vitamin- vagy ásványi anyaghiány és a depresszió között (például a cink egyes tanulmányok szerint fontos összetevő). Az is széles körben ismert, hogy ezek a kiegészítők javítják a memóriát a felnőtt egyéneknél.

Támogatják az immunitást

Saját és barátaim tapasztalatai alapján biztosan állíthatom , hogyhogy a multivitamin-kiegészítők hozzájárulnak az immunrendszer általános működéséhez. Többek között fontos szerepet játszik a C-vitamin, amely az egyik legfontosabb antioxidáns.

Javítják az ételek emésztését

Ez az előny némileg félrevezető lehet, ezért jobban ki kell fejteni. A B-vitaminokra gondolok, amelyek elengedhetetlenek a fehérjék, szénhidrátok és zsírok anyagcseréjéhez. Az egyik nagyon fontos a B6-vitamin, amely részt vesz az aminosavak anyagcseréjében.

Ezért a megnövekedett fehérjebevitellel logikusan nő a B6-vitamin szükséglete. És mivel a magasabb bevitellel ez a vitamin, a komplex biokémiaiaz aminosavakat lebontó enzimek termelődése a szervezetben, az ételek emésztése is javulni fog.

Egészséges szemek

Az utolsó előny, amit itt megemlítünk, a multivitamin-kiegészítőknek az egészséges szemek megőrzésére való képessége. Ez a béta-tartalomnak köszönhető, amely védi a szemet a káros napfénytől és eltávolítja a szabad gyököket.

A kiegészítők egyéb előnyei közé tartozik az alvás javítása, a görcsök megszüntetése, a jobb regenerálódás és még sok más.

A vitaminokat és ásványi anyagokat be lehet-e szerezni a normál étrendből?

Természetesen megteheti. Bizonyos esetekben ez még sokkal jobb, mintha étrend-kiegészítőkből vennénk őket. Problémát jelenthetnek azonban azok a sportolók, akik a megnövekedett igénybevétel miattbizonyos mikrotápanyagokhoz , nem tudnak mindent megkapni a szokásos étrendjükből, amire szükségük van.

A második, és ugyanilyen fontos tényező, hogy a növények elveszítik a hatásosmivel a talajnak sokkal termőképesebbnek kell lennie, mint korábban. Arról nem is beszélve, hogy a kémiai készítmények használatának köszönhetően elég sok spekuláció van az egészségre gyakorolt hatásról.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy jó ötlet elkerülni a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, de én azt javaslom, hogyhogy egy minőségi multivitamin-kiegészítő manapság különösen hasznos lehet.

Kinek szánják a multivitaminokat

Biztos vagyok benne, hogy egyetért velem abban, hogy a legtöbb táplálékkiegészítő nem hoz nagy előnyöket a nem sportoló emberek számára. De a multivitaminok mindenki számára alkalmasak - férfiaknak, nőknek, időseknek... egyszóval mindenkinek. Az emberek bizonyos csoportjai számára azonban szinte nélkülözhetetlenek. Ezeket fogjuk megvizsgálni ebben a cikkben.

Sportolók számára

A sportolóknak szükségük van multivitaminokra, különösen azért, mert sportolás közben multivitaminokat kell szedniük. lényegesen több mikrotápanyag távozik a szervezetből, mint amennyit a táplálkozással be tudnak vinni.

Bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok hiánya megnövekedett regenerálódási igényt, fáradtságot, álmosságot és rosszabb edzésteljesítményt eredményez. Éppen ez az oka annak, hogy nagyon gyakran javasoljuk a multivitaminokba való befektetést, és nem például a BCAA-kba.

Idősek számára

Azidősek számára ezek a kiegészítők nem feltétlenül szükségesek, de nagyon hasznosak lehetnek. Ennek oka, hogy az életkor előrehaladtával bizonyos anyagok használata romlik (pl.például kobalamin) és bizonyos anyagok fokozott bevitelére van szükség (itt elsősorban a D3-vitaminról van szó).

Mi az ideális adagolás ezeknek a termékeknek?

Általánosságban elmondható, hogy a vitaminok szedésére egy egyszerű szabály vonatkozik. A hidrofil, azaz vízben oldódó vitaminokat étkezés előtt kell bevenni (pl.Például reggeli koplalás), míg a lipofil (zsírban oldódó) vitaminokat étkezés után kell bevenni.

Ha azonban olyanmultivitamin-kiegészítőt használ, amely mindkét csoport vitaminjait tartalmazza, sokkal jobb választás, ha étkezés után veszi be. A hidrofil vitaminok mindenképpen hasznosulnak, míg a lipofil vitaminok zsír jelenléte nélkül nem hasznosulnának, és felszívódás nélkül haladnának át az emésztőrendszeren.

A terhes nőknek növelniük kell az adagot?

Bár vannak olyan anyagok, amelyek nagyon fontosak a terhesség alatt (pl.d, folsav, C-, D-, B-vitamin és mások), erre a kérdésre nincs egyszerű válasz. Ez egy nagyon egyéni kérdés lehet, és hogy jó ötlet-e vagy sem, hogy inkább az orvosának kell eldöntenie, mint bárki másnak.

Vannak-e a multivitaminoknak mellékhatásai?

A kérdés megválaszolásához fontos ismerni az egyes tápanyagok bevitelének mennyiségét. Ha betartja a kiegészítő gyártója által meghatározott adagot, nem kell aggódnia semmilyen negatív hatás miatt.

Ha azonban saját adagolást készít, és az összetevők közül néhányat extrém mértékben túladagol, természetesen mellékhatások léphetnek fel. A leggyakoribb a hányinger, de hosszú távú túlzott használat esetén súlyosabb egészségügyi szövődmények is előfordulhatnak.

Miért bízhat bennünk?

Megbeszélés (0)

Kérdése van? Vagy csak a véleményét szeretné kifejteni? Küldjön nekünk egy megjegyzést.