A One Stop XTREME a Reflex Nutrition all-in-one kategóriájának legkeményebb változata, amit az elmúlt 20 évben kifejlesztettek ! Az egész termékkoncepciót minden olyan sportoló számára ...Bővebben
A One Stop XTREME a Reflex Nutrition all-in-one kategóriájának legkeményebb változata, amit az elmúlt 20 évben kifejlesztettek ! Az egész termékkoncepciót minden olyan sportoló számára tervezték, akinek célja az izomnövekedés.
Ha a legtöbbet szeretné kihozni a One Stop XTREME potenciáljából, fontos, hogy edzési szokásait megfelelően állítsa be. Az alábbiakban néhány követendő lépést ismertetünk. Szükség esetén szakértő tanácsadóink csapatához is fordulhat.
1. lépés:
Heti 3-4 alkalommal szabad súlyokkal ( egykezes és terheléses) edzés. súlyzók ), "kiegészítő" kardiovaszkuláris edzéseket is tartalmaznak. Edzés közben összpontosítson a "kétízületi gyakorlatokra", azaz a fekvenyomásra, a súlyzós guggolásra, a súlyemelésre és a súlyzós húzódzkodásra elöl. Ez a négy gyakorlat serkenti leginkább a fehérjeszintézist, azaz az izomtömeg képződését.
2. lépés:
Fogyasszon napi 6 fehérjében gazdag étkezést. Testsúlykilogrammonként 2 g fehérje bevitelét javasoljuk, pl. ha a testsúlya 75 kg, akkor naponta 150 g fehérjét kell bevinnie. Győződjön meg róla, hogy minden étkezés egészséges szénhidrátokat és zsírokat tartalmaz. Mindezt úgy lehet a legegyszerűbben megoldani, ha naponta három teljes értékű étkezést ( reggeli, mindkettőd, vacsora ), kiegészítve további három fehérjeadaggal étrend-kiegészítőkben, például fehérjeitalokban, szeletekben stb.( reggeli uzsonna, délutáni uzsonna, második vacsora ).
3. lépés:
Készítse fel testét és elméjét minden egyes edzésre. A teljes edzésre való koncentrálás és vizualizáció mellett javasoljuk, hogy olyan edzés előtti kiegészítőket is vegyen be, amelyek lehetővé teszik, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésből.
4. lépés:
Mindig a legtöbbet hozza ki az ún. Az "ARANY IDŐABLAK", amely az az időintervallum közvetlenül az edzés után, amikor a szervezet energetikailag kimerült.és ami a legfontosabb - OPEN a fontos aminosavak, fehérjék, szénhidrátok és egyéb tápanyagok extra bevitelére. Vegyen be egy adag One Stop XTREME-t közvetlenül az edzés után, hogy a teste biztosan megkapjon mindent, amire szüksége van.
5. lépés:
Győződjön meg róla, hogy a szervezet minden nap elegendő tápanyaghoz jut.alapvető vitaminok, ásványi anyagok és egészséges zsírok (a táplálékkiegészítő piramis alapja). A One Stop XTREME teljes napi adag vitamint és ásványi anyagot biztosít. Az egészséges zsírbevitel érdekében javasoljuk, hogy hetente 2-3 alkalommal fogyasszon halat, vagy olyan telítetlen zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítőket, mint például a Omega 3, Krill olaj, stb.
|
Adagok száma csomagonként: 44 x 145 g
|
100 g
|
%**
|
145 g
(napi 1 adag)*
|
%**
|
|
Energiaérték
|
1567 kJ/ 370 kcal
|
18
|
2272 kJ / 536 kcal
|
27
|
|
Zsírok
|
2,2 g
|
3
|
3,2 g
|
4,5
|
|
Amelyből telítődik
|
0,9 g
|
5
|
1,3 g
|
6,5
|
|
Ebből egyszeresen telítetlen zsírsavak
|
0,7 g
|
1 g
|
||
|
Melyek közül a többszörösen telítetlen zsírsavak
|
0,5 g
|
0,75 g
|
||
|
Szénhidrátok
|
48 g
|
18
|
70 g
|
27
|
|
Melyek közül a cukrok
|
1,6 g
|
2
|
2,3 g
|
2,5
|
|
Szál
|
2,9 g
|
4,2 g
|
||
|
Fehérje
|
38 g
|
76
|
55 g
|
110
|
|
Só
|
0,65 g
|
11
|
0,95 g
|
16
|
|
Egyéb összetevők
|
||||
|
A-vitamin
|
276 μg
|
35
|
400 μg
|
50
|
|
D3-vitamin
|
5,2 μg
|
104
|
7,5 μg
|
150
|
|
E-vitamin
|
5,2 mg
|
43
|
7,5 mg
|
62,5
|
|
C-vitamin
|
69 mg
|
86
|
100 mg
|
125
|
|
Tiamin
|
1,1 mg
|
99
|
1,6 mg
|
145
|
|
Riboflavin
|
1,1 mg
|
78
|
1,6 mg
|
114
|
|
Niacin
|
6 mg
|
39
|
9 mg
|
56,5
|
|
B6-vitamin
|
1,1 mg
|
78
|
1,6 mg
|
112,5
|
|
Folsav
|
69 μg
|
34
|
100 μg
|
50
|
|
B12-vitamin
|
0,86 μg
|
34
|
1,25 μg
|
50
|
|
Biotin
|
55 μg
|
110
|
80 μg
|
160
|
|
Pantoténsav
|
2 mg
|
35
|
3 mg
|
50
|
|
Magnézium
|
104 mg
|
28
|
150 mg
|
40
|
|
Vas
|
5,4 mg
|
38
|
8 mg
|
55,5
|
|
Cink
|
5,18 mg
|
52
|
7,5 mg
|
75
|
|
Réz
|
0,6 mg
|
55
|
0,8 mg
|
80,5
|
|
Szelén
|
19 μg
|
34
|
27,5 μg
|
50
|
|
Króm
|
35 μg
|
87
|
51 μg
|
126
|
|
BCAA
|
7 117 mg
|
10 320 mg
|
||
|
Creapure® kreatin
|
3 448 mg
|
5 000mg
|
||
|
L-Leucin (szabad formában)
|
2 069 mg
|
3 000 mg
|
||
|
Betanin vízmentes
|
1 793 mg
|
2 600 mg
|
||
|
Béta-alanin
|
1 241 mg
|
1 800 mg
|
||
|
L-Taurin
|
1 035 mg
|
1 500 mg
|
||
|
Digezyme® enzim komplex
|
100 mg
|
145 mg
|
||
|
Kolin
|
69 mg
|
100 mg
|
||
|
Piperine Bioperine®
|
3,5 mg
|
5 mg
|
||
|
Bifidobacterium bifidum
|
250 x106 cfu***
|
363 x106 CFU***
|
||
|
Lactobacillus acidophilus
|
250 x106 CFU***
|
363 x106 CFU***
|
||
|
Lactobacillus Rhamnosus
|
250 x106 CFU***
|
363 x106 CFU***
|
*1 adag 145 g-nak felel meg. A csomag 30 adagot tartalmaz.
**Referencia beviteli érték egy átlagos felnőttre (8400 kJ / 2000 kcal).
***A gyártás időpontjában tartalmazott kolóniaképző egységek.
Fehérjekeverék 42% (ebből tejsavókoncentrátum 71%, natív tejfehérje 29% (ebből 80% micelláris tejfehérje)80% micelláris kazein, 20% natív tejsavófehérje)), szénhidrátkeverék 20% (ebből zabliszt 50%, árpaliszt 50%, árpa 10%), maltodextrin, glutamin peptidek (búza), kakaópor, Creapure® kreatin-monohidrát, L-leucin, vízmentes betanin., aroma, béta-alanin, L-taurin, magnézium-biszglicinát, karboximetil-cellulóz töltőanyag, L-kolin-bitartarát, Digezyme® enzimkomplex, szukralóz édesítőszer, aszkorbinsav, szteviol-glikozidok édesítőszer, cink-biszglicinát, DeltaGold® tokotrienolok, vas-biszglicinát., LAB2PRO® tejsavbaktérium-keverék (Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus Rhamnosus), nikotinamid, bisglicinát.réz, szelenometionin (Selenium SeLECT®), piperin kivonat (Bioperine®), retinil-acetát, kalcium D-pantotenát., kolekalciferol, piridoxin-hidroklorid, tiamin-hidroklorid, riboflavin, króm-pikolinát, folsav, D-biotin, metilkobalamin.
