Aglutamin egy esszenciális aminosav, amelyre a szervezet minden izmának szüksége van, és az egyik legfontosabbépítőkövek a sejtek egészségét, valamint az izom- és szövetregenerációt fenntartó fehérjék ...Bővebben
Aglutamin egy esszenciális aminosav, amelyre a szervezet minden izmának szüksége van, és az egyik legfontosabbépítőkövek a sejtek egészségét, valamint az izom- és szövetregenerációt fenntartó fehérjék képződésében. A glutamin különböző mennyiségben található a legtöbb állatbanés halakban, valamint kisebb mértékben a zöldségekben és hüvelyesekben. Bárki, aki nagy intenzitással edz, különösen a hipertrófia (izomnövekedés) érdekében, nagyon hasznos kiegészítőnek találhatja a glutamint.
A szakértők szerint a glutamin előnyös az állóképességi sportok, például a hosszú távú futás vagy a kerékpározás számára. A glutamin segít csökkenteni a monoton terhelés okozta görcsök előfordulását. A glutamin szervezetben kifejtett széleskörű hatásai miatt kifejezetten ajánljuk az idősebbek számára, akiknekgörcsökben és rendszeres izomfájdalmakban szenvedők számára a kémiai fájdalomcsillapítók természetes alternatívájaként.
A glutamin részben esszenciális aminosav, a szervezet képes kis mennyiségben saját maga előállítani, de a legtöbbször a táplálékkal kell bejutnia a szervezetbe. A glutamin szükséges a hipertrófiához, és fontos szerepet játszik a sérült szövetek helyreállításában is.
Étrend-kiegészítőként napi 1-3 alkalommal 5 grammot ajánlunk. Az ideális eredmény elérése érdekében adagolja a reggelihez ebéddel és egy órával lefekvés előtt. Oldja fel vízben vagy kedvenc gyümölcslevében.
A glutamin használatáról és adagolásáról bővebben lásd ezt a cikket.
