SizeAndSymmetry Protein Mash - A tökéletes reggeli a zsúfolt reggelekhez (felülvizsgálat)

Miért akartam kipróbálni a fehérjés zabkását, kérdezitek, amikor már a bevezetőben szidom a fehérje túlhasználatát a receptekben? Egyszerű és egyszerű, engem az érdekelt, hogy a zabkását csak összekevered a vízzel, és máris kész a reggeli. Ó, és mivel teljesen normális, hogy reggelente semmit sem tudok bepótolni, ez egy remek megoldás lehet. Szóval mindjárt megtudod, hogyan találtam meg a zabkását.

Első osztályú összetevők

Tejsavófehérje CFM ISO90, zab extrudált liszt, rizs instant liszt, rizsrizspehely, micelláris kazein, szukralóz, szteviából származó édesítőszer. A SizeAndSymmetry által készített Protein Mash-ban nem találsz sem többet, sem kevesebbet. Ennek az első osztályú összetételnek köszönhetően a teljes cefre első osztályú tápértékekkel is rendelkezik - egy 70g-os adagban majdnem 27g fehérje, 32g szénhidrát (az egyszerű cukrok kevesebb mint 2 grammot tesznek ki) és kevesebb mint 3g rost található.

A kiváló fehérjeforrásoknak köszönhetően a zabkása viszonylag nagy mennyiségű aminosavat (elsősorban BCAA-t és glutamint) is tartalmaz.

Nagyszerű ízek

Ez a fehérje zabkása háromféle ízben kapható: kókuszos, krémes joghurtos és natúr. Mivelmindhárom változatot kipróbáltam, így még egymás között is össze tudtam hasonlítani. Az én szempontomból a sorrend a következő:

• Kókusz (9,5/10) - A natúr változattól abban különbözik, hogy kókuszreszeléket tartalmaz, ami természetesen remek ízt ad az egész terméknek (persze csak akkor, ha szereted a kókuszt). Nem kell aggódnod amiatt, hogy az ízanyagtartalom növeli az egyszerű cukrok mennyiségét, amelyek még mindig két gramm alatt maradnak. Én személy szerint ezt nagy előnynek tartom. Ráadásul a kókusz íze teljesen természetes és nem mesterséges. Ezért a kókuszos zabkását 10 pontból 9,5-re értékelem.
• Natural (8.5/10) - Bár az ízesítetlen változat is jó ízű volt, mégis fenntartással vagyok vele kapcsolatban. Az én ízlésemnek egy kicsit túl édes. Nem mintha édes lenne, de a natúr változattól azt várom, hogy nem édes ízű legyen, amit később magam is szeretnék ízesíteni. De a zabkása ezen változata annyira édes, hogy saját magam nem édesíthetem vagy ízesíthetem. Ezért értékelem a 10-ből 8,5-re.
• Krémes joghurt (8,5/10) - A krémes joghurt körülbelül ugyanolyan értékelést kap tőlem, mint a természetes íz. Az összetevők tekintetében az egyetlen különbség az ízesítetlen változathoz képest a felhasznált aroma, amely a kókuszoshoz képest kicsit más. De a zabkása így is finom - nincs túlcukrozva, és a joghurt íze sem túl mesterséges. Ezért adok ennek az íznek is 8,5 pontot a 10-ből.

Hol lehet a legolcsóbban vásárolni

Gyors és tápláló reggeli

Ami igazán megragadta a figyelmemet ebben a fehérjés zabkásában, az a gyors és egyszerű elkészítés. Csak öntsünk két adagolókanálnyit egy tálba, öntsünk hozzá 150-200 ml vizet vagy laktózmentes tejet (én vizet használtam, de ez mindenki ízlésétől függ), és keverjük össze. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a reggeli két percen belül az asztalon van. És ha nem vagy olyan elfoglalt reggelente, mint én, akkor minden perc számít.

Én személy szerint kisebb mennyiségű vizet (mondjuk 130-150 ml) használok a zabkása elkészítéséhez, mivel jobban szeretem a sűrűbb kását. De ismétlem, a víz mennyiségét a saját belátása szerint módosíthatja. Nos, ha történetesen korán keltem reggel, mindig adtam egy jó adag gyümölcsöt, diót vagy fahéjat a zabkásához.

Áregyeztetés

Egy adag Protein Mashért 530 Ft-t kell fizetni. Bár ez első pillantásra soknak tűnik, ha például reggelire müzlit és joghurtot ennél egy gombóc fehérjével, az ár nagyjából ugyanannyi lenne. Természetesen olcsóbb alternatíva, ha instant gabonapelyhet vásárolunk instant rizsliszttel együtt, és magunk keverjük össze a zabkását, de ez ismét megnöveli az elkészítési időt. Arról nem is beszélve, hogy az íze sem lesz ugyanaz.

Túl kicsi tartály

Az én szemszögemből nézve kisebb hátrány a túl kicsi tégely. Mivel a csomagot zsúfolásig megtöltik zabkásával, valószínűleg a csomag felét kiönti, amikor először kinyitja, majd megkeresi a mérőpoharat. A SizeAndSymmetry's Protein Mash-nek azonban nincsenek más hátrányai, így ez a kis részlet teljesen elhanyagolható.

Nehéz egy

Végső értékelés

Ez a fehérjés zabkása jó összetételű, ízletes ízekkel rendelkezik, és ami a legfontosabb, időtakarékos elkészítése. Éppen ezért ajánlom mindenkinek, akinek egyszerűen nincs ideje például tojást sütni a zsúfolt reggelek miatt. De figyelembe kell vennie, hogy többet fog fizetni egy ilyen dologért a szükségesnél.

Abban az esetben, ha úgy dönt, hogy vesz egy csomag instant zabpelyhet, és összekeveri a hagyományos fehérjével, akkor jelentősen megtakaríthat. Másrészt viszont lemarad az ízélményről. A lényeg tehát az, hogy a fehérjekása nagyszerű segítség lehet, de semmiképpen sem szükséges.

OLVASSA TOVÁBB CIKKÜNKET: A legjobb fehérje zabkása a piacon - Melyiket válasszuk? (Teszt)

Összehasonlítás a versennyel

• A legjobb fehérje zabkása a piacon 2025 - Melyiket válasszuk? (Teszt)

Egyéb szakértői vélemények

• Vilgain Creatine Creapure®: megbízható kreatin nagyszerű áron [felülvizsgálat]
• Kecskefehérje [felülvizsgálat]: milyen előnyei vannak? Kinek való?
• SmartFuel EAA: Kiváló minőségű aminosav komplex [felülvizsgálat]
• LaVita [felülvizsgálat]: multivitamin szintetikus anyagok nélkül?
• Vilgain Whey Protein - Minőségi fehérje megfizethető áron (Review)