Fehérjevíz: teljesen haszontalan termék

A táplálékkiegészítők és az egészséges élelmiszerek piaca ma szó szerint telezsúfolva van mindenféle termék hihetetlen mennyiségével, amit szinte lehetetlen megérteni. Némelyik valóban hasznos és megismerésre érdemes, mások teljesen haszontalanok, és alapvetően csak a levegőbe dobod a pénzt a vásárlásukkal. A két csoport megkülönböztetése azonban első ránézésre nem biztos, hogy egyszerű. Ezért mai cikkünkben egy nem szokványos, de az utóbbi időben igen népszerű terméket veszünk górcső alá. A fehérjevíz főleg külföldön nagy divat, de lassan a cseh piacra is eljut. Érdemes követni és kipróbálni ezt az újdonságot, vagy jobb, ha elkerüljük?

A klasszikus fehérje alternatívája?

A fehérjevizek gyártói gyakran a klasszikus fehérjék alternatívájaként mutatják be termékeiket. A fő előnyök közül az izomszövet fenntartását és az izomnövekedés elősegítését emelik ki. A probléma az, hogy a fehérjevíz általában csak töredékét tartalmazza a klasszikus tejsavófehérjékben található fehérjéknek. A cseh piacon jelenleg a Myprotein és a BiotechUSA Protein Water Zero vegánok számára is alkalmas szénsavas fehérjevizével lehet találkozni. Az előbbi csak 6 g fehérjét tartalmaz, a BiotechUSA fehérjevize pedig valamivel jobb, mert 100 ml-ben 4 g fehérjét tartalmaz. Első ránézésre azonban még így is eléggé nyilvánvaló, hogy ezek a termékeknek nincs esélyük a hagyományos fehérjevizekkel szemben.és hogy nem is járulnak hozzá jelentősen a teljes napi fehérjebevitelhez.

Van a fehérjevíznek bármilyen előnye?

Ha a fehérkevíz nem tudja helyettesíteni a hagyományos fehérjét, van-e egyáltalán gyakorlati haszna? Az érv az, hogy ha sima víz helyett fehérjevizet iszol, akkor több fehérjét viszel be a nap folyamán, ami kétségtelenül nagy előny. Ez az érvelés azonban két nagy problémába ütközik. Ahogy az előző bekezdésben említettük, a jelenleg kapható fehérjevizek valójában a következőket tartalmazzákValójában minimális mennyiségű fehérjét tartalmaznak, ezért messze nem ideális módja a napközbeni fehérje pótlásának. Ráadásul ezek a termékek meglehetősen sok pénzbe kerülnek, így anyagilag nem éri meg fehérjeforrásként használni őket. Ha fehérjeszeletet fogyasztasz fehérjeszelet helyett fehérjevízzel, sokkal több fehérjét juttatsz a szervezetedbe, és kevesebb pénzedbe kerül.

Nem kell mindennek fehérjének lennie

Manapság népszerű, hogy szinte mindenhez fehérjét adnak. Néha teljesen bizarrnak találom ezt a trendet. Vannak fehérje chipsek, fehérje tortillák, fehérje kenyér, fehérje sütik, fehérje tészták és persze fehérje víz. Egyértelmű, hogy a fehérje abszolút nélkülözhetetlen tápanyag az erőnléti sportolók számára, és hogy fontos, hogyFontos, hogy elegendő mennyiséget kapjanak belőle a nap folyamán, de semmit sem szabad túlzásba vinni. Ha kiegyensúlyozottan táplálkozol, akkor anélkül is elegendő fehérjéhez juthatsz, hogy szó szerint minden összetevőbe bele kellene tenned. Ha italra vágyik, a sima víz is megteszi. Ahelyett, hogy felesleges és túlárazott termékeket vásárolnál, amelyek csak azt a célt szolgálják, hogy...összpontosítson arra, hogy elegendő minőségi fehérjét kapjon a normál élelmiszerekből.

Következtetés

Ha olyan italt keresel, amellyel pótolhatod a fehérjeszükségletedet, akkor a fehérjevizet akár el is felejtheted. Helyette támaszkodjon inkább a bevált tejsavófehérje vízre, melynekA legjobb tejsavófehérjéket összehasonlításunk segít a választásban. A fehérjevíznek ugyanis gyakorlatilag nincs valódi haszna, és csak a szomjoltásra jó. Erre a célra azonban számtalan olcsóbb alternatíva létezik, a sima víztől az ionos italokig. Végső soron tehát csak arra a következtetésre juthatunk, hogy a fehérjevíz egyértelműenegyértelműen egy teljesen haszontalan termék, amire nem érdemes pénzt költeni.