A kolosztrum (más néven kolosztrum) egy enyhén sárgás, tejre emlékeztető, de kissé sűrűbb állagú folyadék. Néhány nappal a születés előtt képződik, és a születés utáni első néhány napban tovább képződik. A normál tejtől eltérően sokkal több egészségvédő anyagot tartalmaz, amelyek sokkal nagyobb mennyiségben is megtalálhatók benne. Éppen ezért nagyon népszerű anyag, amely étrend-kiegészítők formájában is megtalálható (ami sokak számára valóban kellemesebb fogyasztási forma).
Rangsorunkban a legjobb kolosztrumot tartalmazó étrend-kiegészítőket rangsoroltuk, amelyek Összetétel és ár szerint is rangsoroltuk őket, ami szintén nagyon fontos.
Top 5 Coloster
| Rangsorolás | Kép | Termék | Főbb előnyök | Ár | Információ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. |
|
Amix Colostrum 1000 | 100 kapszula csomagonként, Tehén kolosztrum, 30-60 % IgG tartalom | 9 490 Ft | Legjobb ár További információ |
| 2. |
|
GreenFood Colostrum Forte | 60 kapszula csomagonként, Tehén kolosztrum, 60% IgG tartalom | Legjobb ár További információ | |
| 3. |
|
Reflex Colostrum | 100 kapszula csomagonként, Tehén kolosztrum, 35% IgG tartalom | Legjobb ár További információ | |
| 4. |
|
BrainMax Goat Colostrum | 100 kapszula csomagonként, Kecskekolosztrum, Extra inulint tartalmaz | Legjobb ár További információ | |
| 5. |
|
GymBeam Kolostrum | 90 kapszula csomagonként, Tehén kolosztrum, 30% immunglobulin tartalom | 3 390 Ft | Legjobb ár További információ |
A legjobb koloster részletes elemzése
A rangsor első helyét az Amix Colostrum 1000 szerezte meg. Magas minőségű formulát kombinál megfizethető árral. Kiváló ár/minőség arányának köszönhetően úgy gondoljuk, hogy a legtöbb ember számára ez a legjobb választás. Az Amix Colostrum 1000 30-60% IgG immunglobulint tartalmaz, ami ebben az árkategóriában nagyon tisztességes fix.
Előnyök:
- Nagyon jó minőségű összetétel
- Kényelmes ár
- Nagyszerű ár-érték arány
- A csomag 100 kapszulát tartalmaz
Hátrányok:
- Immunglobulin tartalom nem olyan magas, mint néhány konkurens terméknél.
A gyártóról:
Az Amix Nutrition márka az Egyesült Királyságban székhellyel rendelkező LargeLife Limited zászlóshajó terméke. A piacon eltöltött sok év alatt sikerült felküzdenie magát Európa egyik legnagyobb sportkiegészítő gyártójává. Az Amix Nutrition kínálatában a fehérjéktől az ízületi táplálékig vagy a CBD olajokig tényleg mindent megtalálhatsz. Az Amix termékekkel már találkozhattál az Amix Isoprime CFM értékelésünkben vagy a legjobb kreatinok rangsorában.
Egy adagban (2 zselatin kapszula) a következőket találod:
- 1000 mg tehén kolosztrum
Az Amix Colostrum 1000 összetevői teljesen hűek a nevéhez. Egy adagban 1000 mg tehénkolosztrumot talál, ami két zselatin kapszulának felel meg. A gyártó azt javasolja, hogy ezt az adagot naponta kétszer vegye be. Egy csomag az ajánlott adagolás mellett 25 napig tart.ami nem sok, de a konkurenciához képest nem is olyan szörnyű. Magával az összetétellel kapcsolatban csak egy panaszunk van, ez pedig a titán-dioxid tartalom. Ez egy meglehetősen ellentmondásos színezék, amely nélkül az egész termék könnyen nélkülözhető lenne. Egyébként azonban pozitívan értékeljük az összetételt.
Végső értékelés:
Ahogy már a bevezetőben is említettük, az Amix Colostrum 1000 jó kompromisszumot jelent a minőségi összetétel és a megfizethető ár között. Ezért nem a legolcsóbb vagy a legérdekesebb termék a piacon, mégis végső soron a legtöbb ember számára nagyszerű választás. Megfizethetőségének köszönhetően azoknak az embereknek is tetszeni fog, akik nem szeretnének feleslegesen költeni étrend-kiegészítőkre. másrészt viszont megbízható képletet kínál, így nem pénzkidobás. Az Amix Colostrumot ezért kiválóra értékeljük.
A GreenFood Colostrum Forte az igényesebb sportolókat fogja vonzani, mivel ez egy nagyon magas immunglobulin tartalmú termék, ami az árban is tükröződik. Az akár 60% IgG egy kapszulában azt jelenti, hogy a GreenFood Colostrum Forte valóban prémium hatást tud nyújtani, ami végül is a legfontosabb a kiegészítők kiválasztásakor.
Előnyök:
- Magas immunglobulin tartalom
- Kiváló minőségű összetétel
- Könnyű adagolás
- Nincs szükségtelen adalékanyag
Hátrányok:
- Magasabb ár
A gyártóról:
A GreenFood cseh cég több mint 25 éve van jelen a piacon, és természetes alapanyagokból készült élelmiszerek és étrend-kiegészítők gyártására összpontosít. Minden gyártás a Cseh Köztársaságban történik, hogy biztosítsa az egyes termékek prémium minőségét. Minden GreenFood termék alkalmas vegánok számára, és nem talál kémiai színezékeket, stabilizátorokat vagy hozzáadott cukrot. A GreenFood termékekkel már találkozhattál a legjobb probiotikumok rangsorában vagy a legjobb stimulánsmentes pre-workoutok összehasonlításában.
Egy adagban (2 növényi kapszula) a következőket találod:
- 600 mg tehén kolosztrum
A GreenFood Colostrum Forte a márka többi termékéhez hasonlóan nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat, és általában semmi olyat, aminek nem kellene az összetevők között lennie. A kolosztrumtartalom egy adagban nem a legmagasabb, másrészt viszont minden egyes kapszula 60% immunglobulinokat tartalmaz.ami már csak az összetételét tekintve is az egyik legjobb termékké teszi a piacon. Ha betartja az ajánlott adagolást, egy csomag egy teljes hónapig elegendő, ami elég szép. A növényi kapszulák másik nagy előnye, hogy vegánok számára is alkalmasak, ami a zselatinos kapszulákról nem mondható el. Végső soron tehát A-ra értékeljük a készítményt.
Végső értékelés:
A GreenFood Colostrum Forte elsősorban abszolút tiszta és nagyon jó minőségű összetétele miatt érdemelte ki helyét az összehasonlításunkban. A magas immunglobulin tartalom hatalmas előny sok konkurens termékkel szemben. Bár az ára ebben az esetben lényegesen magasabb, mint például az Amix Colostrum 1000-nek, az összetételeA végső ár/minőség arány egy igazi alku.
A Reflex Colostrum az egyik legolcsóbb termék a piacon. Összetétele egy kicsit elmarad a legjobb konkurens termékekétől, de nem egy bukás. A nagyon alacsony ár ellenére a gyártónak sikerült egy nagyon jó minőségű és mindenekelőtt megbízható terméket bemutatnia, amely megtalálta rajongóit a piacon.
Előnyök:
- Kényelmes ár
- 100 kapszula egy csomagban
- Nagyszerű ár-érték arány
- Bizonyított gyártó
Hátrányok:
- Alacsonyabb immunglobulin-tartalom, mint a konkurens termékeknél.
A gyártóról:
A Reflex Nutrition 1996 óta van a piacon, és a kezdetektől fogva minden étrend-kiegészítőjét a minőségre építette. Kiegészítőiket minden tételben független tesztelésnek vetik alá tiltott anyagok és tényleges fehérjetartalom tekintetében. A vállalat összes gyártási technológiája és gyógyszeripari létesítménye a legmagasabb színvonalat képviseli, ezért a nem túlzás azt állítani, hogy a Reflex Nutrition az abszolút csúcs a sporttáplálékgyártók között. A Reflex termékekkel már találkozhattál a legjobb multivitaminok összehasonlításában vagy a Reflex Nexgen PRO értékelésében.
Egy adagban (1 zselatinkapszula) a következőket találod:
- 450 mg tehén kolosztrum
A Reflex kolosztrum nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, amelyeknek nincs helyük egy minőségi termék összetételében. Minden egyes kapszulában 450 mg tehénkolosztrumot találunk, és a gyártó 1-3 kapszula szedését ajánlja naponta 2-4 alkalommal, hogyennek eredményeképpen a napi adag a gyártó utasításai szerint napi kettőtől tizenkét kapszuláig terjedhet. Mindenképpen javasoljuk, hogy kezdetben kisebb adagokkal kezdjünk, és idővel növeljük. Az immunglobulin tartalom körülbelül 30%, ami biztosan nem a legmagasabb, de másrészt még mindig elfogadható érték. Bár az összetétel nem ér fel a piacon lévő, valóban legjobban hypeolt termékekkel, mégis pozitív értékelést érdemel.
Végső értékelés:
A Reflex Colostrum az egyik legjobb, amivel jelenleg találkozhat a piacon. Bár nem rendelkezik a legmagasabb immunglobulin-tartalommal, az összetétel egésze valóban kiváló minőségű, és nagyon megbízható termék. Ugyanakkor ki kell emelnünk a nagyon alacsony árát, ami az így kapott ár-minőség arányt igazán jóvá teszi. Végső soron tehát nagyon tudjuk ajánlani a Reflex kolosztrumot.
A BrainMax kecskekolosztrum kiemelkedik a piacon kapható többi termék közül. Ez a legmagasabb minőségű kecskekolosztrum, amely inulinnal is dúsított. Összetétele ezért teljesen egyedi és szinte összehasonlíthatatlan a legtöbb versenytárséval. Nem meglepő azonban, hogy egy ilyen terméknek valamivel magasabb az ára. És ez az oka annak, hogy a BrainMax kecskekolosztrumot magasabbra sorolták. A korábbi termékekhez képest többszörös árat kell fizetnie érte.
Előnyök:
- A kecskekolosztrum jobb összetételű, mint a tehénkolosztrum
- Kivételesen magas minőségű összetétel
- Inulinnal dúsított
- Bizonyított gyártó
Hátrányok:
- Nagyon magas ár
A gyártóról:
A cseh BrainMax márka azzal a céllal jött létre, hogy olyan étrend-kiegészítőket állítson elő, amelyek a legújabbA cég táplálékkiegészítői a legújabb tudományos eredményeken alapulnak, miközben a természet természetes erejét biztosítják. A vállalat elsősorban az agyműködést és a termelékenységet támogató étrend-kiegészítők gyártására összpontosít. Ezért a vállalat kiváló minőségű vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket kínál. A BrainMax termékekkel már találkozhatott például a legjobb vegán fehérjék összehasonlításában vagy a BrainMax Omega 3 áttekintésében.
Egy növényi kapszulában talál (a napi adag 3-6 kapszula):
- 250 mg kecskekolosztrum
- 250 mg agavé inulin
A kecskekolosztrumot általában jobb minőségűnek tartják, mint a tehénkolosztrumot. Ez elsősorban a kecskék változatosabb táplálkozásának köszönhető, ami azt jelenti, hogy a kolosztrumuk az egészségügyi előnyök szélesebb spektrumát tartalmazza. Ráadásul ez a kolosztrum olyan kecskékből származik, amelyek szabadon legelnek egy csehországi farmon. Nehéz lenne jobb minőségű forrást találni az összes szükséges immunglobulin, laktoferrin és egyéb anyag tekintetében. Ezenkívül a gyártó hozzáadta a prebiotikus inulint, amely támogatja az emésztőrendszer egészségét. Ami az adagolást illeti, a gyártó utasításai szerint naponta 3-6 kapszulát kell bevenni. Mint mindig, most is azt javasoljuk, hogy kisebb adagokkal kezdjen, és fokozatosan növelje azt attól függően, hogy hogyan érzi magát a kolosztrum szedése után.
Végső értékelés:
Összetételét tekintve tényleg semmi kivetnivaló nincs a BrainMax kecskekolosztrumában. Az egyetlen negatívum a már említett magas árban rejlik. Ebben az esetben azonban olyan összegre kell felkészülnie, amelyért könnyedén ...megvásárolhatná az Amix kolosztrum három csomagját, amely az első helyen végzett az összehasonlításunkban. Ha azonban anyagi lehetőségei ezt lehetővé teszik, akkor biztosan nem fogja megbánni.
Ha olyan étrend-kiegészítőket keres, amelyek a lehető legalacsonyabb áron kínálnak kiváló minőséget, akkor a legjobb helyen jár. Valójában a GymBeam Colostrum a legolcsóbb termék a rangsorunkban, és egyben az egyik legolcsóbb termék a piacon. De ne hagyja, hogy az alacsony ár megtévessze Önt. Ez még mindig egy megbízható és minőségi termék, amely elég jól ellátja a funkcióját.
Előnyök:
- Kiváló ár-érték arány
- Nagyon alacsony ár
- Könnyű adagolás
Hátrányok:
- Alacsonyabb hatóanyag-tartalom
A gyártóról:
A GymBeam egy német sportkiegészítő gyártó, amely 2014 óta van a piacon. A táplálékkiegészítők forgalmazása mellett az egészség- és sporttáplálkozási oktatásra is összpontosít. A márka táplálékkiegészítői mindenféle sportoló számára alkalmasak, de a speciális étrenddel (laktózérzékenység, vegánság, cöliákia stb.) élők is hasznosnak találják őket.A GymBeam termékekkel találkozhattál például a GymBeam Thor Vitargo áttekintésében vagy a legjobb édesítőszer nélküli fehérjék összehasonlításában.
Egy adagban (4 zselatinkapszula) a következőket találja:
- 1 800 mg tehén kolosztrum
A GymBeam kolosztrum körülbelül 30% immunglobulinokat tartalmaz. Ez nem a legmagasabb mennyiség, de a termék nagyon tiszta összetételű, és nincsenek felesleges adalékanyagok (kivéve természetesen a stabilizátorokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az összes hatóanyagot hosszabb ideig megőrizzék). Ezért a GymBeam Colostrum nem kapja meg a legjobb összetételért járó díjat, de alacsonyabb ára miatt az így kapott ár-minőség arány kiváló.
Végső értékelés:
A GymBeam Colostrum különösen azok számára lesz érdekes, akik egy alacsonyabb árú kiegészítőt keresnek, amely nem kínál de még mindig egy minőségi termék, amely több mint jól végzi a dolgát. Határozottan nem pénzkidobás, és még ezzel a termékkel is nagyon jó hatást érezhet, amely számos területen segíthet Önnek.
Mi a kolosztrum?
Mielőtt belemennénk a részletekbe, hogy milyen anyagokat tartalmaz a kolosztrum, és miért olyan hasznos az egészségre nézve., egy pillanatra meg kell állnunk az alapokon, amelyek elengedhetetlenek a következők megértéséhez. Mi is pontosan a kolosztrum? Ez egy tejhez hasonló folyadék. A kolosztrum, amelyet kolosztrumnak is neveznek, de közvetlenül a szülés előtt termelődik az összesminden emlősállatnál, és közvetlenül a születés utáni időszakban (általában az első néhány napban) is képződik.
Kolosztrum vagy tej?
A hagyományos tejtől eltérően a kolosztrum sűrűbb állagú és jellegzetes sárgás színű. Ez főként annak köszönhető, hogy a kolosztrum sokkal több egészséget elősegítő anyagot tartalmaz. A születés utáni első napok döntő fontosságúak az immunitás felépítése szempontjából. A kolosztrum arra szolgál, hogy az újszülöttek minden szükséges vitaminnal, ásványi anyaggal, immunglobulinokkal és még sok mással rendelkezzenek. Ezeknek az egyes anyagoknak a tartalma többszöröse a kolosztrumban, mint a normál tejben.tej, ezért nemcsak az újszülött emlősök fejlődése szempontjából fontos, hanem minden korosztály számára számos egészségügyi előnnyel jár.
Milyen anyagokat tartalmaz a kolosztrum?
Bár a tejet önmagában gyakran nagyszerű fehérje- és ásványi anyagforrásnak tekintik (bárhogy a sportolók tejhez való hozzáállása sokat változott az utóbbi években), aligha hasonlítható a kolosztrumhoz. Sokkal több fehérjét, immunglobulinokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Kalciumtartalma például majdnem négyszerese a kolosztrumnak.A vas pedig több mint hatszorosát. Ezen kívül azonban a kolosztrum magas koncentrációban tartalmaz A-vitamint, D-vitamint és immunglobulinokat is, különösen IgG, IgA és IgM izotípusokat. Az a tény, hogy a kolosztrum nagy dózisban tartalmaz rendkívül fontos tápanyagokat, rendeltetését tekintve nem meglepő. A tej és a kolosztrum közötti különbség azonban sokkal nagyobb, mint azt sokan gondolnák. Egyszerűen fogalmazva azt lehet mondani, hogy a kolosztrum valóban tele van egészségügyi előnyökkelegészséges anyagokkal, ami természetesen számtalan egészségügyi előnnyel jár.
A tehén vagy a kecske kolosztrum jobb?
A kolosztrum összetételéről szólva érdemes megemlíteni a tehén- és kecskekolosztrum közötti különbséget is. Ez elsősorban a két állat eltérő táplálkozásának köszönhető. A kecskék általában sokkal változatosabb étrenden élnek, ezért a kolosztrumuk többanyagok szélesebb skáláját, amelyek közül sok nagyobb mennyiségben van jelen. A másik nagy különbség szintén az árban rejlik. Ebben az esetben azonban a tehén kolosztrum van előnyben, mivel sokkal olcsóbb. Ez egyrészt a tehenek számának köszönhető a kecskékhez képest, másrészt az egyes állatok által termelt kolosztrum mennyiségének. Mivel a gazdáknak elsősorban arról kell gondoskodniuk, hogy az újszülött kölyköknek elegendő kolosztrumot biztosítsanak maguknak, gyakran nem sok marad az eladásra. A kecskekolosztrum ára ezért viszonylag magas.
A kolosztrum és az egészségre gyakorolt hatása
Milyen egészségügyi előnyei vannak a kolosztrumnak? Nem kevés van belőlük, ezért most az igazán fontosakat nézzük meg. Melyek ezek?
Javítja az immunitást
Az első pont valószínűleg senkit sem fog meglepni, tekintettel a magas immunglobulin-tartalmára. A kolosztrum pozitív hatással van az immunrendszerre, ami végső soron egy sor más részelőnyt is jelent. Az egészségünk védelme az immunválaszon keresztül nemcsak a betegségek fokozott előfordulásának időszakában (jellemzően ősszel), hanem tulajdonképpen bármikor elengedhetetlen az egészséges szervezet számára.
Elősegíti a regenerációt
Sportolók számára szintén nagyon fontos hír, hogy a kolosztrum támogatja a szervezet regenerációját. Ez azonban nem csak az erőnléti edzés által károsodott izomrostok regenerálódására vonatkozik, hanem általában minden izomsérülésre. A csontok regenerációjához is pozitívan járul hozzá, ami rendkívül fontos az idősebb emberek számára, akiknekSokkal nagyobb valószínűséggel vannak problémáik a csontok elvékonyodásával, ami kellemetlen sérülésekhez vezethet.
Izomnövekedés
Az erőnléti sportolók étrendjében minden magas fehérjetartalmú étel szívesen látott vendég. Mivel a kolosztrum gazdag fehérjeforrás (a fajlagos fehérjetartalom aszerint változik, hogyállattól függően), nem meglepő, hogy hozzájárul az izomnövekedéshez. Emellett azonban a kolosztrum növekedési hormont is tartalmaz, amely szintén jelentős mértékben hozzájárul az izomnövekedéshez. Ez teszi a kolosztrumot nagyon vonzó táplálékká mindenféle erőnléti sportoló számára, és az étrendbe való beillesztése különösen ajánlott az úgynevezett tömegnövelés során.
Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatások
A kolosztrum ráadásul a gyulladások és a bakteriális betegségek elleni küzdelemben is fontos segítség. Ez részben az immunrendszer támogatásának köszönhető, de emellett a vizsgálatok azt mutatják, hogy a kolosztrum gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik.
Pozitív hatással van a bélmikrobiomra
A mikrobiom fontosabb, mint gondolnád című cikkünkben azt tárgyaltuk, hogy a mikrobiom milyen fontos az általános egészségünk szempontjából. A kolosztrum többek között azért fontos, mert pozitív hatással van a mikrobiomra. Ez tehát egy újabb módja annak, hogy a kolosztrum pozitívan befolyásolja az emberi szervezet általános egészségét.
Hogyan használjuk a kolosztrumot?
Először is meg kell jegyezni, hogy a kolosztrumnak nincs rögzített ajánlott adagja. A legtöbb tanulmány napi 14 és 60 mg közötti dózisokkal dolgozik. Ezért, ha úgy dönt, hogy a kolosztrumot étrend-kiegészítő formájában szedi, ragaszkodnia kell a gyártó ajánlásaihoz. A kolosztrum hatása azonban számos tényezőtől függ (származás, az állat étrendje, idő stb.), így az egyes termékek adagolása meglehetősen nagymértékben változhat. Emiatt azt javasoljuk, hogy kezdetben kisebb adagokat vegyen be, és ezeket az adagokat idővel növelje, amint megbarátkozik velük.
Ami az étrend-kiegészítők egyes formáit illeti, a cseh piacon általában kapszula vagy tabletta formájában találja a termékeket. Lehetséges azonban, hogy por alakú étrend-kiegészítőkkel is találkozhatunk, bár ezek száma jóval kisebb.
A kolosztrumnak vannak negatívumai? És inkább kerülni kellene?
Bár a kolosztrumnak számos egészségügyi előnye van, néhány negatívumára is fel kell hívni a figyelmet. Az első az, hogy laktózt tartalmaz, ami nem meglepő módon problémát jelent a laktózérzékenyek számára. Bár a laktóz összetétele nem teljesen azonos a hagyományos tejben találhatóval, a tartalma természetesen nem elhanyagolható. A kolosztrum a tejallergiások számára sem alkalmas. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a kolosztrum meglehetősen sok ösztrogént tartalmaz, ami hosszú távon nem ideális. Problémák akkor is felmerülhetnek, ha nagyon túlzásba viszi a kolosztrum fogyasztását. Mint minden más étrend-kiegészítő vagy élelmiszer esetében, a túlzott fogyasztás emésztési problémákhoz és egyéb kellemetlenségekhez vezethet. Ezért ismét azt javasoljuk, hogy tartsa magát a gyártó által megadott adagoláshoz, és ne lépje túl azt feleslegesen.
Melyik a legjobb termék?
Van néhány dolog, amire figyelni kell, amikor bármilyen étrend-kiegészítőt választunk. Az első természetesen a kiválasztott termék összetevőinek minősége. A rossz minőségű termékek lehet, hogy olcsóbbak, de végső soron szinte mindig pénzt veszítesz a vásárlásukkal. A minőségi összetevők szükséges feltételei annak, hogy egy étrend-kiegészítő a kívánt hatást biztosítsa. Az összetevők tisztasága szorosan összefügg a minőséggel. Az ideális étrend-kiegészítő nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, vitatott édesítőszereket, színezékeket vagy aromákat. Ezért mindig elsősorban olyan bevált márkákra hagyatkozzon, amelyekben megbízik, és amelyekkel jó tapasztalatai vannak.